治疗脱发的黑芝麻食物

　　黑芝麻往往有乌黑养发的功效,同时黑芝麻治疗脱发的效果也非常明显，下面由学习啦小编为大家整理的治疗脱发的黑芝麻食物，希望大家喜欢!

　　治疗脱发的黑芝麻食物

　　1、黑芝麻桑葚糊

　　材料：黑芝麻50克、桑葚50克、大米100克，白糖适量。

　　制法：把大米、黑芝麻、桑葚分别洗净，加入少量水，放入搅拌机中打成浆。在砂锅中加入适量清水，水开后，把打好的米浆倒入，加入白糖调味，煮至黏稠呈糊状即可。

　　功效：这款膳食能够滋养肝肾、润燥滋阴、祛湿清火，适用于须发早白、脱发、体虚羸弱等症。

　　2、黑芝麻核桃粥

　　材料：黑芝麻50克、核桃仁50克、大米100克。

　　制法：先把黑芝麻洗净，核桃仁切成碎末，大米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水，煮开后加入黑芝麻和核桃碎，转小火熬煮成粥。

　　功效：此粥能够乌发润燥、滋阴补肾、养肝补血，适用于肝肾阴虚引起的脱发、五心烦热、睡眠不安等症。

　　需要注意的是，若是将黑芝麻炒食的话会比较燥热，素体热者食后易引起牙痛、口疮、出血等，应慎用。患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻。另外，乳腺癌等忌用维生素E的患者也不能大量食用黑芝麻。

　　枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾， 益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

　　注意：黑芝麻能够补肝血、补肾气，可以促进头发的生长。吃黑芝麻的时候一定要碾成芝麻粉哦，配合何首乌、枸杞效果会更好。

　　黑芝麻的功效

　　黑芝麻主要含有钾、钙、镁、多酚等各种维生素等营养元素。

　　黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。

　　中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。

　　脱发的原因

　　精神因素 精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的脱落。

　　饮食因素 动物类食品为人体合成过量的雄性激素提供了条件。而雄性激素分泌过多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此时正常人的头皮上存在的一种噬脂性真菌就会大量繁殖，该真菌在获取营养和排放代谢产物过程中可刺激头皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐渐萎缩，生成功能逐渐衰退。

　　洗涤不当 对于脂溢性脱发患者来说，头皮皮脂的积聚可对皮脂分泌形成一种负压，从而减慢其分泌速度。如果此时还频繁洗头，加上洗涤用品的刺激，在一定程度上会导致或加重脱发的发生。

　　其他原因 脱发往往在秋冬季节发病率较高，可能与气候干燥影响到人们的心理状态，或者直接影响皮脂腺的分泌有关。