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哪些豆浆能预防脱发

燕霞分享

  豆浆是大众所喜爱的饮料,但很多人都不知道它还能预防脱发。下面学习啦小编为大家整理了有关预防脱发的豆浆的资料,希望对大家有帮助。

  预防脱发的豆浆

  1、草莓豆浆

  昂贵的草莓豆浆还没喝过?自己在家就可以制作啦!

  材料:草莓和黄豆1:1的数量配比,白糖

  制作:黄豆泡好,草莓洗净,去蒂,对切,混合在豆浆机中一起煮好

  功效:补充多种维生素,缓解头皮出油,帮助头发生长

  2、芝麻黑豆浆

  材料:黑芝麻、花生和黑豆按照1:1:10配比

  制作:黑豆和花生泡最好10小时左右,出浆更醇

  功效:缓解白发,润肤美颜,长个子、长肌肉

  3、黄豆黑芝麻糊

  材料:黑芝麻和黄豆按照1:3配比,适量蜂蜜

  制法:由于制成芝麻糊,水要少一些,黄豆要提前泡好

  功效:使头发更有光泽、益智健脑,营养丰富。

  4、花生豆浆

  材料:花生和豆浆1:1配比

  制法:水要多一些,放糖和蜂蜜都可以

  功效:改善头皮环境,补血、润肺、养胃、促进发育。

  5、枸杞豆浆

  材料:枸杞和黄豆按照1:5配比

  制法:磨豆浆之前,或者磨好后,都可以添加进枸杞

  功效:使头发硬挺,有光泽,还能明目。

  6、红枣莲子豆浆

  材料:红枣、莲子、黄豆按照1:1:4配比

  制法:莲子和黄豆都需要提前泡好,容易出浆,红枣比蜜枣口感更好,注意去核,添加少量蜂蜜或者白糖都可以

  功效:乌发、助生长、补铁、安神

  豆浆可以帮助调节内分泌,对身体有非常多的好处:缓解头皮出油、改善头皮环境、帮助头发生长,减缓脱发。

  治脱发的食谱

  一、首乌黄精鱼

  材料:药材何首乌15克、黄精10克、当归10克食材石斑鱼尾约500克、姜5片、葱l根食材盐、米酒各适量。

  做法:

  1、药材加3碗水熬成2碗药汁备用;葱切段备用。

  2、石斑鱼洗净,切成小圈块,放入锅内,倒入熬好的药汁、姜片一起炖煮。

  3、起锅前,加盐、酒、葱段调味即可食用。

  药材功效

  1、何首乌及黄精可补肝肾、益经血及乌头发。

  2、中医认为“发为血之余”,血虚体质之人若有毛发枯干、易脱发、甚至少年白发之现象,可以通过当归补气血的作用,来改善血液循环并增强机体功能。

  二、核桃芝麻糊

  材料:黑芝麻,核桃仁,藕粉,冰糖,炼乳。

  做法:

  1、将核桃仁、熟芝麻、适量冰糖置研磨杯搅打至粉末状备用。

  2、在步骤1中加藕粉,冲入热水,搅拌均匀即可。

  3、吃时淋上炼乳调味,若不爱太甜的味道,此步可省。