25岁的人脱发就是肾虚吗

　　市面上有很多治疗脱发的药物，大多强调有补肾的功能，很多人也一直以为脱发是肾虚引起的。事实上，脱发跟肾虚虽然有关系，但并不能划等号，盲目补肾，反而带来健康隐患。下面学习啦小编为大家整理了有关脱发和肾虚的关系的资料，希望对大家有帮助。

　　脱发不一定肾虚，但肾虚会引起脱发

　　“肾虚的确会引起脱发。”北京中医药大学东直门医院皮肤科主任段行武解释，中医认为肾为先天之本，“肾藏精，主生殖，其华在发”。如果肾虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。

　　但脱发不一定肾虚。段行武指出，除了肾虚以外，湿热、血虚、肝郁都可导致脱发。中日友好医院皮肤病与性病科副主任医师杨顶权从西医角度指出，精神因素、真菌感染、遗传、内分泌等都会引起脱发，甚至洗发水、护发素也会导致脱发，每种脱发的治疗都不一样。

　　中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民提醒，盲目补肾还会给身体带来一些不良后果，如口干舌燥、血压升高、心烦易怒等。即使是肾虚，也分肾阴虚和肾阳虚，二者的临床表现和发病机理是不同的，如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药，就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药，就会雪上加霜，加重病情，所以掉发就补肾，是非常不理智的行为。

　　临床上脱发也是有标准的。段行武指出，正常情况下，成人每天掉30-100根头发都是正常的，如果发现掉得明显比平时多，而且持续的时间超过1~2个月，或者头发成块地掉，需要引起注意。

　　判断肾虚脱发有一个症状是，如果脱发同时还伴有怕冷、腰酸腿软、足跟疼痛、耳鸣等，就可以判断是由肾虚引起的。这时可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物，具有补肾生发的作用。

　　导致脱发的其他原因

　　引起掉发脱发的因素有很多，而且无规律性可循，所以不一定是肾虚引起的。

　　1、正常的生理性脱发

　　正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期和新进入生长期的头发不断处于动态平衡，可以维持正常头发的数量，每天掉发在50到100根是属于正常的生理现象。

　　2、病理性脱发

　　头发不正常的脱落，常见的症状有头发滑腻，或者有头发焦枯并有蓬松感，缺乏光泽，也有的会有白色皮屑，不自觉瘙痒。男性脱发，主要是前头与头顶部，头发稀疏、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部，头发变得很是稀少，但是不会完全成片脱落。

　　3、肾虚脱发

　　肾虚脱发是体内的肾气在外部的表现，其盛衰能从头发上显露出来。肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上。人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。

　　4、遗传性脱发

　　遗传性脱发遗传性脱发也称“雄激素遗传性脱发”。遗传性脱发可能从20岁就已开始。，脱发基因可能会来自父亲或母亲，如果双亲都脱发，子女脱发危险更大。

　　对肾虚脱发有疗效的食物

　　一、全谷类食物

　　全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。肾虚脱发吃什么食物好?建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

　　二、胡萝卜

　　胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。肾虚脱发吃什么食物好?总之，均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。

　　三、牡蛎

　　牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它? 肾虚脱发吃什么食物好?实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果，牡蛎不能够称为你餐桌上的常客，不要绝望!从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。

　　四、豆类

　　有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的! 肾虚脱发吃什么食物好?如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。

　　五、蛋类

　　蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。