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女人经常掉头发怎么办 如何改善掉头发

芬琪分享

  转季最容易掉发了,女人掉发多很容易影响外观,那么该怎么应对掉发呢?女人常掉发可以试试哪些方法呢?下面是学习啦小编为大家整理的改善掉头发方法,供大家参考!

  脱发的常见病因

  肾虚

  肾藏五脏六腑之精华,肾虚使精血不足,精血不足导致头发缺少营养供应,引起头发脱落。肾藏精、其华在发,肾气衰,发脱落。

  肺损

  肺主毛皮,肺败则皮毛先绝。肺是人体最主要的氧气和废物交换器官,肺功能强弱,直接影响氧气吸入,废物排出,以及体内的营养供应。头发是身体的末端器官,肺损则皮毛失养,脱发。

  毒素积累

  忧愁、污染、不良习惯等会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素,这些毒素一方面破坏机体各器官、各系统,一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收,使各类滋补食品及及药物无法发挥作用,造成脱发。许多治疗脱发的方法效果不佳,是由于体内毒素未被清除之故,在此特别提出,以引起充分重视!

  微量元素与头发有密切关系:经研究证明,铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系,体内这几种微量元素缺乏,会引起脱发。

  血热

  少年发早白落,是因为血热太过。一般认为血虚、血瘀,其实血过热发反不茂,血热生风,风热随气上窜头顶,毛根得不到阴血滋养,头发会突然脱落。特别是到异地工作的人,最容易由此而引起脱发,其中以女性最为明显。刚到异地时,头发又粗又黑,过不久一洗头,一把一把地掉头发,头发开始明显减少,严重的都不敢洗头。在此,特别提醒外出打工的朋友,及早采取措施,脱发可以止住,并会长出靓发。

  失精

  指男子性行为过多,精泄过多,阳气亏损,身体虚弱,无以荣养须发,造成头发脱落。

  忧愁

  现代生活压力越来越大,竞争激烈,人的焦虑烦恼增多,忧郁积于心头,引起神经系统紊乱,心理失衡,毒素淤积心脾,受到突然刺激时,邪风侵入,引起继发性脱发或突然脱发。

  环境污染

  人类生活的环境日益恶化,空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质,使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏,破坏头发健康,造成头发脱落。

  不良习惯

  由于竞争激烈,使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破,被迫的加班,过多的应酬,大量吸烟饮酒,频繁的夜生活,使身体各类机能遭到破坏,据研究夜间12点至2点是长头发的时间,生物钟的破坏,生活节奏被打乱,缺觉失眠,使头发得不到正常的养分和休息,积劳成疾,造成脱发。

  不良饮食

  人们生活水平提高了,饮食结构发生了变化,谷类、青菜类食品减少,脂肪、蛋白质类食品增加,刺激性食品增加,粗粮减少,细粮增加,使体内营养不均衡,机体的消化吸收系统难以适应,造成脾胃湿热,引起紊乱,造成脱发。

  养护不当

  过度使用洗发护发用品,或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品,不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害,引起脱发。

  改善掉头发方法

  1、消除头皮屑

  秋天,气候干燥,特别容易滋生头皮屑。而头皮屑也是静电产生的温床。所以,要想消除静电,爱美人士应该首先做好“防屑”。除了头屑,还要注意保持头发的干净、舒适。因为,污垢会使你的头发看起来打卷、沾着,在干燥的季节,粘着的头发如同一个个静电棒,“劈里啪啦”的响声也会不绝于耳。

  2、多吃有益食物

  其实发现了原因,就可以对症下药。像日常生活中多吃对头发有好处的食品,像芝麻、牛奶、杏仁等含丰富蛋白质的食物;另外,要注意洗发后,尽量少用吹风机,不要对准头发某个部位长时间吹,也不要完全吹干;对于爱美的朋友,也尽量少去烫染头发,多做头发的护理,养护好头发。

  花生衣红枣汤

  材料:花生、红枣

  做法:

  1、将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”;

  2、再加入数颗红枣,用小火煮半小时,再加入红糖。

  3、可以作为早餐或者夜宵。

  功效:坚持食用一段时间,可以有效改善头发干枯易落的状况。

  3、自制橄榄油护发素

  材料:橄榄油

  做法:

  1、洗发前用适量橄榄油涂抹在头发上,轻轻按摩,使头发充分吸收养分;

  2、然后用毛巾包裹,待一个小时后再用中性洗发液洗头,你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。

  3、或者在洗头之后,像用护发素一样,先擦干头发;

  4、再均匀地给秀发抹上橄榄油,然后用热毛巾包裹头发10分钟,便可使头发变得光泽柔顺。

  4、减少洗头次数

  洗头不要过频干燥的秋季,有人一感觉脱发多就频繁洗头,结果是适得其反,头洗得越勤,头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数,一般每周洗头1~2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性大的香皂洗头;要多用护发素;还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头,这样可预防和减少脱发。

  5、消除精神压抑感

  精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。

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