中医经络减肥瘦身

　　减肥的方法可以说是数不胜数，但是到现在来讲，最受欢迎的减肥法就是中医减肥法。中医减肥法安全有效又健康，而且中医减肥法的种类也有很多，以下是学习啦小编为你整理的中医经络减肥瘦身的相关内容，希望能帮到你。

　　中医经络减肥瘦身

　　1、减肥原理

　　中医经络减肥的原理是通过调节经络，来使身体内多余的脂肪自动的然后，从而达到减肥的目的。在中医经络减肥期间，不需要刻意的节食也不需要大量的运动，非常的轻松，对于懒人不想运动的人来说，是很好的方法。所以受到很多人的推崇。

　　2、适宜人群

　　中医经络减肥并不是适合所有的人群，像是由于服用了激素类药物导致的肥胖患者，用中医经络减肥效果就会很好，中年肥胖的患者也可以通过经络减肥的方式来达到瘦身的目的。中医经络减肥必须要按疗程进行，这就是说在减肥的疗程结束之前最好是不要间断，不然是达不到预期的效果的。有的人在做完经络埋线以后会出现暂时性的免疫排斥，这是正常的反应，过一段时间就会自己改善的。

　　三种经络减肥法安全不伤身

　　一、推腹

　　推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可。

　　推腹方法：从心窝开始推至下腹部，即任脉，任脉旁开即是胃经，从上向下腹部推按，最后向两边斜向下腹推，推的过程中有硬结、气包或者水团之类的要细细揉开，因为这有可能是你若干年后病症的病灶。推腹的时间大约在5-10分钟即可。

　　二、敲带脉

　　敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就是我们常说的“救生圈”。

　　敲带脉减肥原理：之所以要叫做带脉，一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切。用现代的话来说，就是专管调理月经以及妇科各器官功能的重要经络。敲带脉的疏通效果是提高排毒能力，最明显的效果就是改善便秘。

　　三、敲胆经

　　敲胆经就是每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，刺激胆经。

　　减肥原理：敲胆经刺激胆经，强迫胆汁分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此这个运动会直接使臀部和大腿外侧的脂肪减少。

　　利用以上的经络减肥法可以帮助大家达到减肥的目的，所以说经络减肥法也就成为女性朋友们最青睐的减肥法。最后，告诫女性，想减肥必须要找准方法，必须要找健康有效安全的减肥法。

　　经络减肥食谱

　　百叶雪菜。材料有三百克雪里蕻和十片百叶。配料需要辣椒、碱粉、盐及鸡精。先用温热水将碱粉调融，浸泡百叶直到颜色变白。百叶剥小片;雪里蕻去茎和老叶切细。油热后加入辣椒炒香，加入雪里敲拌炒，最后放百叶拌炒后调味。

　　栗子米饭，材料需要三十五克的米或糯米。配料需要栗子、料酒及盐。栗子去内皮，用盐水泡半小时。米溢、料酒、水和栗子倒入电饭煲煮米饭就可以。板栗脂肪低，栗子炒饭可以促进肠胃蠕动，让排泄系统保持正常工作。

　　番茄蛋。需要准备一个水煮蛋。配料需要一些番茄酱和迷迭香。水煮蛋切1/3，挖出蛋黄。蛋黄中加点番茄酱拌匀。再将番茄蛋黄放入蛋白。番茄鸡蛋减肥功效非常显著，重要的是番茄和鸡蛋都富含营养。

　　炒合菜。需要准备一些去皮荸荠、冬笋肉和板栗、大白菜梗、虾仁及香千。配料有清油、黄酒、食盐、味精及淀粉。荸荠和冬笋切片，冬笋需要焯水。板栗肉切半。油烧热后倒入荸荠片、大白菜梗、冬笋肉及板栗，再放香干片，最后放虾仁。

　　中医排毒瘦身需要注意什么

　　药物减肥：中药的种类繁多，并且每种药物的使用效果及用量都是不同的，因此建议大家应该先去专业的中医医院进行检查，然后再接受相应的药物治疗，并且还要注意和医生沟通好使用中药是否有忌口的注意事项，一般建议服药过程中不要吃牛羊肉之类的食物。

　　其他中医减肥法：针灸减肥、按摩减肥、点穴减肥、拔罐减肥等都是大家所熟知，并且愿意选择的减肥方法，但是每个人的瘦身效果是不同的，这些方法一般是可以起到加速身体血液循环，然后将身体内的毒素排出的，不仅能够对形体起到塑形的作用，同时还能够将身体内的有害物质及时排出去。

　　中医减肥也需要注意饮食及运动的支持，一般情况下在减肥期间都应该限制身体内的油脂摄取，所以建议大家不要吃过于油腻的食物，平时多吃点水果蔬菜，并且还应该进行适量的身体运动，最好是选择有氧运动，这样还可以延缓身体的衰老。

　　中医排毒瘦身需要注意什么?如果排毒瘦身的治疗过程中，身体出现明显的不适症状，例如口干舌燥、心悸憋气、失眠多梦或者是身体疼痛等，需要及时和医生进行沟通，另外，如果患者存在一些慢性病的话，也需要提前告知医生，以免会发生危险。