自己在家怎么瘦脸

　　每个女性朋友都渴望可以用巴掌大的瘦脸，这是一种正常的爱美心理，瘦脸可以不用去美容机构，自己在家也可轻松解决，以下是学习啦小编为你整理的自己在家怎么瘦脸的方法，希望能帮到你。

　　怎样在家瘦脸

　　首先，对脸部进行按摩减肥可谓是瘦脸最快最有效的方法了，每天洗完脸后，用爽肤水和乳液的时候，可以对面部进行按摩，不仅能促进乳液的吸收，更能加速脸部的血液循环，改善面部新陈代谢，达到瘦脸效果。

　　2用手指指腹从脸颊开始往向太阳穴方向进行按摩提拉，再从额头中央向太阳穴进行按摩提拉，将脸部的肌肉舒缓开来，拉紧提升脸部线条，使脸部轮廓更有型。

　　3将大拇指的指腹放在眼睛上方的眼窝处，食指指腹自然放在眼睛下方的眼窝处，轻轻对眼部周围按压，可以有效促进眼睛周围的血液循环，不仅瘦脸还能缓解眼睛疲劳症状。

　　4用手指指腹分别从脸颊开始向脸部边缘按摩，沿着颈部从耳根处向锁骨方向滑动按摩，再从锁骨两侧向中央进行按摩。这样的按摩可以充分的让血液及营养的供给送达脸部。加速血液循环，改善淋巴流动，排出体内老化废物。

　　5另外，健康生活习惯也很重要，保证良好的睡眠质量和时间，少熬夜，特别是熬夜时吃过多油腻的宵夜，还有酒精之类的饮品，第二天脸不肿就怪了。均衡健康的饮食也是瘦脸的关键，平时可以多喝些绿茶，能帮助脸部排毒和加速代谢，防止浮肿。

　　自己在家适合三种瘦脸方法

　　瘦脸方法一：去脸部浮肿

　　瘦脸起因：这种情况下无需特别瘦脸，因为本身不是脸部肥胖。全因你不注意保持良好的生活习惯，最 终导致脸部略微浮肿。对于女性的脸型而言，只要有些许浮肿，就会给人感觉极其不协调。将自己原本瘦瘦的小脸 ，硬是折磨成“大脸猫”。

　　一般情况下脸部肥胖多数原因是人体内摄入的盐太多造成的，多喝水，多吃一些排毒食物，比如黑木耳，海带，赤豆等等， 如此脸部浮肿自然而然就会下去。瘦脸饮料蜂蜜加胡萝卜汁。此类瘦脸饮料具有排毒的作用，每日清晨一杯，有效消除脸部浮肿，轻 松瘦脸不在话下。

　　瘦脸方法二：去脸部脂肪

　　瘦脸起因：脂肪在脸上堆积会给人一种胖嘟嘟的感觉，别以为脂肪只会积累在腰腹或者大腿手臂部位，脸上也会堆积脂肪哟!而且脸上只要堆积了少许的 脂肪，都会给人一种脸大了好几圈的感觉。对于脸部脂肪过多，瘦脸刻不容缓啦!

　　想要解决脂肪，那么运动生活中唯一的选择，最好是多做有氧运动，消耗脂肪。瘦脸同时瘦身，一举两得。当然 了，还有比运动更快的瘦脸方法，那就是吸脂瘦脸，不过相比运动瘦脸，成本就高了许多。牛奶加西芹，不仅美白，而且将西芹与牛奶混合后，能燃烧脂肪，达到瘦脸的目的。

　　瘦脸方法三：紧致脸部肌肤

　　瘦脸起因：不管你怎么小心翼翼，年龄是面部肌肤的头号敌人。到了一定时候，脸部肌肤就会出现松弛，这 样自然而然会给人一种感觉，似乎脸蛋不如以前那么小了。

　　达到一定的年龄之后，就要特别注意改善皮肤松弛了。不仅平日要做面膜保养，最好能够定期去正规整形机构做电波拉皮等项 目，有效提拉紧肤，达到快速瘦脸的效果。瘦脸圣汤：冬瓜玉米汤!它可以去脂肪，去水肿，是瘦脸食品中的佼佼者。

　　很多人不知道在家瘦脸方法，苦于有心却无力，认识了上述的方法之后，先找出自己脸部肥胖的原因，然后根据自己的情况选择适合自己的一种方法。