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如何瘦脸最有效_瘦脸的7个小妙招

燕华分享

  大饼脸是很多女人的苦恼,那么如何瘦脸有效呢?瘦脸小妙招你知道多少呢?以下是学习啦小编收集整理的关于瘦脸的7个小妙招,希望对你有帮助。

  瘦脸的7个小妙招

  1、锯状按摩

  从下巴开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼往太阳穴、由太阳穴开始往额头中央方向,以上下锯齿的移动按摩。

  从太阳穴往下巴方向沿着发际线进行逆向上下锯齿状移动。

  从鼻翼轻推至太阳穴三次然后包住脸部10-15秒钟。

  以右手从左耳沿下巴滑至右侧,再换边,3-5个轮回。

  2、脸部表情

  眼睁绷紧,脸部肌肉放松,利于保持脸部肌肉弹性。

  皱起并抽鼻,能使血液畅流,保持鼻肌韧性。

  注意力集于腮部双唇略突使两腮塌陷重复几作能防止嘴角产深皱纹。

  鼓起两腮,默数6,能保持腮部不变形。

  张嘴双唇微撅,慢慢闭嘴。注意双唇要始终鼓着。

  闭嘴面镜微笑,直到两腮肌肉疲劳为止,能增强腮部肌肉弹性,保持脸形。

  3、点按穴位

  位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位,具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效,常按这两个穴位,可以使脸部变小变美。

  仰躺在床上,使用手肘支撑着身体,然后尽可能地向后伸展颈部,坚持10秒钟,再尽可能地慢慢收回下巴,停留5秒钟后放松下来,每天重复5次。

  4、吸管瘦脸

  备20张纸片,一支吸管。用吸管把纸片吸起来停留8秒,然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去,每天可以做20次。

  5、水肿按摩

  取出珍珠般大小的按摩膏,平均点在下巴和两边脸颊位置。沿着脸部轮廓,由下向上左右交替向上推,同样动作连续做5分钟。将双手包住脸颊1分钟,因为掌心热力有助皮肤吸收,每天坚持这样按摩,四星期之内就能达到瘦脸的效果。

  6、滚珠按摩

  一有时间就可以用脸部按摩滚珠滚一滚脸。通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的,滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环,对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。

  滚珠的按摩方式是混乱的,想要面部肌肉变紧致,必须遵循由下至上的方向,让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制,用力过猛会伤及肌肤深层组织,需要注意。

  7、舌头伸展

  慢慢地仰望着天花板,把舌头伸出来,维持5秒钟,然后慢慢地将舌头收回去,最后闭上嘴巴,慢慢地低下头,回到正常的平视。早晚各做3次,不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

  瘦脸的注意事项

  多吃紫菜当零食

  紫菜是一种海藻类食物,好多人都是习惯把紫菜晒干后作为煲汤的材料,经过现代工业加工的紫菜片也随处可见了,用这个来作为瘦脸减肥零食真的是很棒哦。紫菜中的碘元素含量很高,最重要是干制后营养不受影响,加上干紫菜的热量很低,纤维素却很高,去浮肿的效果也是数一数二,所以就被称为是理想的减肥食品。

  多吃海白菜汤

  用新鲜的海白菜煮汤,在准备出锅的时候加入适量鸡蛋打散,加入盐调味即可。

  海白菜属于海藻类的植物,由于在特殊的环境中生长,因此富含钾、钠、铁和钙元素。这对改善甲状腺功能是非常有利的,而且补充的矿物质元素还能促进人体新陈代谢,减少浮肿状况,很适合一些浮肿型肥胖患者食用。

  海带敷脸

  将海带洗干净后放入锅中煮熟,然后用海带汤洗脸。把煮熟的海带打成泥以后敷在脸部,这样就能快速有效的去除脸部浮肿瘦脸哦。因为海带和海带汤中都含有丰富的矿物质,不仅可以促进皮肤新陈代谢和水循环,而且还能清除表皮污垢和角质,让肌肤变得白嫩紧致。同时,海带汤篇还能消炎去红肿,对于容易长痘痘和油腻皮肤的女生,很有效哦。

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