补肾的食物都有什么

　　胎儿的成长与孕妇营养的摄入息息相关，在怀孕期间孕妇要多吃什么东西好，在胎儿发育的不同阶段对不同的营养需求不同，因此，专家建议要合理饮食。下面学习啦小编告诉大家补肾的食物都有什么，希望对大家有帮助哦

　　补肾的食物的做法一:滋补鲫鱼煲

　　材料

　　主料：鲫鱼500克，

　　辅料：白萝卜250克，蛤蜊250克，豌豆苗30克，

　　调料：大葱5克，姜4克，盐3克，料酒3克，胡椒粉2克

　　做法

　　1、将鲫鱼去鳞、去内脏洗净;

　　2、萝卜切丝

　　3、豌豆苗、蛤蜊洗净;

　　4、大葱洗净切花;姜洗净切片备用;

　　5、将蛤蜊放入沙锅底部，再放入鲫鱼、萝卜，加入适量清水、葱花、姜片，用旺火烧开;

　　6、打去浮沫，用慢火炖至熟烂;

　　7、加入盐、料酒、胡椒粉调味，撒上豌豆苗即成。

　　小诀窍

　　健康提示：

　　此汤煲具有补血养血的功效。

　　食物相克：

　　鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

　　白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。

　　蛤蜊：蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

　　补肾的食物的做法二:羊肾粥

　　材料

　　用料羊肾100克、大米200克，调味料适量。

　　做法

　　1、将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。

　　2、将羊肾片洗去血水。

　　3、将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。

　　功效

　　补肾壮阳。适用于肾虚引起的腰痛、遗精、阳痿等症。健康人食用更能补肾强身。

　　补肾的食物的做法三:滋补乌骨鸡

　　材料

　　主料：乌骨鸡1000克，辅料：当归5克，南沙参5克，枣(鲜)5克，玉竹5克，枸杞子5克，调料：姜10克，花雕酒50克，植物油50克

　　做法

　　1.光乌骨鸡洗净斩件，焯水去净血污，沥干水分。各配料上笼蒸熟。

　　2.锅上火下少许油放入大姜片煸香，加入上汤，配料，放入调味料，倒入乌骨鸡块烧开至熟即可。

　　小诀窍

　　食物相克：

　　南沙参：南沙参恶防己，反黎芦。

　　枣(鲜)：枣忌与海鲜同食。

　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。