学习啦_养生学堂>养生知识>养生食疗>食补大全>

肺热吃什么食物好缓解

玉凤分享

  肺热又会致使人出现口干、咽喉疼痛、感冒、咳嗽等症状。治疗肺热除了可以吃些清肺的药外,下面是的肺热吃的好,欢迎阅读。

  肺热吃的好食物

  1、梨

  梨有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳。

  2、白萝卜

  白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。

  3、银耳

  银耳又称白木耳,味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

  声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知

  4、青菜

  青菜性味甘平,能解热除烦,通利肠胃。《四声本草》中说它能“止热气嗽”。《滇南本草》也认为青菜“主消痰,止咳嗽,清肺热。”所以,凡属肺热咳嗽或是夏季风热外感咳嗽之人宜食之。

  5、芦根

  芦根性寒,味甘,有清肺热,除脓痰的作用。古方“苇茎汤”治疗肺脓疡(肺痈)即以芦根为主。《医学衷中参西录》认为“其性凉能清肺热,中空能理肺气”。凡肺热咳嗽,吐痰黄稠腥臭之人,食之最宜。也可配合生薏苡仁、蕺菜、冬瓜子等,则更为适宜。

  6、橄榄

  橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

  食疗方

  芝麻冰糖水

  生芝麻15克、冰糖10克。芝麻与冰糖共放碗中,开水冲饮;润肺、生津、治夜嗽不止、咳嗽无痰。

  注:芝麻1把、生姜50克、共捣烂煮汁服、亦有上述疗效。

  无花果冰糖水

  无花果30克、冰糖适量。将无花果洗净,加水与冰糖共煮,每日1次,连服3-5天可收显效;祛痰理气、润肺止咳、解毒润肠;治肺热咳嗽、声音嘶哑、咽干喉痛、便秘、痔疮出血等。

  甘蔗汁

  甘蔗汁、萝卜汁各半杯、野百合100克。先煮烂百合,再和入两汁,睡前服食,每日1次;润肺止咳、生津润燥、宁心安神、治虚热咳嗽、虚弱者病后气管炎最宜。

  罗汉果柿饼汤

  罗汉果半个、柿饼3个、冰糖30克。加清水两碗半共煮至一碗半。再下冰糖,去渣,1天分3次饮完;清肺热、去痰火、止咳嗽、治小儿百日咳及痰火咳嗽等症。

  水果

  1、柿子

  祖国医学认为,柿子性味甘、涩、寒。功效润肺生津、清热止血、涩肠健脾。主治肺热咳嗽、脾虚泄泻、咯血便血、尿血、高血压、痔疮等。因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,在非空腹的情况下,每次吃柿子以不超过200克为宜。

  2、葡萄

  中医认为,葡萄有很好的降火功效,吃葡萄可以起到生津止渴的作用。葡萄生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便,久食能健身延年。对治疗高血压有益,还能使人精力沛,并有抑制病菌作用。葡萄生吃有营养,但是由于葡萄含有酸性,不宜吃太多。也不要空腹食用,会造成恶心及肠胃不适。

  3、香蕉

  从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。每日1~2次,连服数日,效果佳。

  4、枇杷

  枇杷是肺热咳嗽最佳的保健水果,不但能止咳,还能增加食欲,提高人体正气。枇杷的食用方法较多,生吃酸甜可口;与白梨一起煮汤,可润肺止咳,但是多吃会助湿生痰,一次最好不要超过10颗。

  5、杨桃

  杨桃清热利咽、生津消烦。对上呼吸道炎症有很好的疗效,可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃清洗干净,横着切成五角星形状,直接生吃,就有清凉降火的作用。

  6、苹果

  研究发现,经常食用含黄酮化合物的食物、尤其是经常食用苹果的人们,肺癌的患病率低46%。多吃苹果不仅可以预防肺癌,还可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是将苹果连皮切成六至八瓣,放入冷水锅内煮,待水开后,将苹果取出,连皮吃下。

  7、柑桔

  柑桔性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

  8、猕猴桃

  猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,具有多重功效和作用,被人们称为果中之王。将猕猴桃洗净,去皮、核切片;水发银耳去杂,洗净撕片,放锅内,加水适量,煮至银耳熟,加入猕猴桃片、白糖,煮沸出锅。此羹具有润肺生津,滋阴养胃的功效。适用于烦热,消渴,食欲不振,消化不良,肺热咳嗽,痔疮等病症。

  茶

  1、清燥润肺茶

  做法:麦冬15g,沙参15g,杏仁10g,桑叶12g,百合20g,雪梨1个。头煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。

  功效:养阴清燥、润肺止咳。适用于干咳、口干、咽燥、尿黄、便干等情况。

  2、玉竹冰糖茶

  做法:取玉竹15克,加冰糖适量,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟,并用筷子和匀后再饮用。

  功效:此茶有养阴生津、润喉益肺之功。

  3、四宝茶

  做法:麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水。

  功效:能清肺润喉,生津利咽。这类茶性质较为平和,没有明显副作用,在人群上没有绝对的禁忌。但如果发现明显过敏症状,应及时停用。

  4、橄榄茶

  做法:橄榄5~6枚,选个大、肉厚、灰绿无斑的,放杯内加冰糖少许,再用沸水泡焖片刻。

  功效:有清肺生津、利咽消痛之功。

  5、罗汉果茶

  做法:罗汉果1只、柿饼3~5只。取出1只罗汉果,以及柿饼3~5只,一并放到搪瓷杯内。加入适量的水,煎水当茶来喝。可以作为1天的量,每天煮来当茶水随意温热饮用,连用5到7天即可。

  功效:这款茶有清肺,润肺,止咳的功效。适合百日咳患者饮用。

  6、百合冬花饮

  做法:百合30~60g、款冬花10~15g、冰糖适量。将以上两种材料全放在砂锅中,加入适量的水浸泡半小时。然后,先用大火煮20分钟,再用小火煎煮20分钟分别煮两种材料。再将两汁合并,加入冰糖即可饮用。

  功效:此款冬花性味辛、温,可润肺止咳。这款茶可以治疗咳嗽、咽喉干痛,对于略有痰者、支气管炎以及哮喘都可作为辅助治疗。

  7、三叶润燥茶

  做法:人参叶15g,龙利叶15g,枇杷叶15g,天花粉10g,麦冬15g,甘草6g。头煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。

  功效:清肺润燥、止咳。适用于干咳、鼻咽干痛、失声。

  8、萝卜茶

  做法:选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。

  功效:民间谚语:“吃着萝卜喝着茶,气得医生满地爬。”此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。

猜你喜欢:

1.小儿肺热怎么办

2.肺热长痘吃什么调理

3.肝火旺的调理方法

4.肺热鼻炎药方

5.吃什么药止咳最好最快

6.小孩肺热吃什么药