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去除色斑的食物果蔬有哪些

凤梅分享

  想要去除色斑?其实食疗去色斑是一个很好的选择。那么去除色斑的食物果蔬有哪些?以下是学习啦小编给你推荐的去除色斑的食物果蔬有哪些,希望对你有帮助!

  去除色斑的食物果蔬

  白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  蘑菇

  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

  西红柿

  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。

  维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  黄瓜

  取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑减肥

  去除色斑的面膜

  1、苹果柠檬面膜:

  苹果去皮切块,捣成泥状,滴入1滴柠檬精油,如系干性过敏性皮肤,可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油,油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次,一个疗程为20天,具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用,还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。再加适量鲜牛奶后敷于脸上。

  2、蜂蜜柠檬面膜:

  鸡蛋清一个,蜂蜜一小匙,柠檬精油1滴,橄榄油10滴、面粉适量,混合后搅拌成膏状,敷面后15-20分钟左右取下,用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用,可使皮肤清爽、润滑、细嫩,长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。

  3、番茄玫瑰面膜:

  先将番茄压烂取汁,加入适量蜂蜜或牛奶(牛奶中的丰富营养成分,可防止皮肤干燥老化,并有美白效果),玫瑰或乳香精油1滴,加少许面粉调成膏状,涂于面部保持15分钟左右取下,用温水洗净,具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用,长期使用还具有祛斑除皱等功能。

  形成色斑的原因

  第一:体内内分泌失调

  专家告诉我们,体内内分泌失调是产生色斑最主要的原因之一,体内的内分泌失调容易导致色素的分泌出现异常,例如肝胆代谢功能不良,这就会导致肠胃以及肾上腺素等分泌出现异常,长期如此皮肤就会变得更加的黑。另外,如果女性的卵巢功能失调,那么就会导致生理周期出现紊乱,脸部的肌肤也容易出现色素沉淀的毛病。怀孕期间,女性体内的肌肤和平时就会出现非常大的改变,这样也会刺激身体中黑色素的生成。

  除此之外,体内的内分泌出现异常,也会导致我们的情绪病变得更加的不稳定,这也会间接的导致皮肤中色斑增加的可能性大大增加。

  第二:不良的生活习惯

  平时生活中如果没有养成良好的生活习惯,特别是给自己特别的压力或者是睡眠质量不好,以及平时饮食方面出现偏食等毛病,这些情况都会大大增加黑色素的出现。如果说平时自己的睡眠时间不够,睡眠质量不是很好,那么就会导致皮肤的代谢率下降,这样就会大大的增加身体中黑色素颗粒生成的可能性。

  第三:遗传问题

  如果是你身体中的色斑或者是脸部斑痕在十八岁之后出现,也就是成年之后出现,那么很有可能就是由于遗传因素了。专家告诉我们,常染色体遗传是身体中出现色斑最主要的原因。孩子从五岁之后皮肤中出现色斑,并且春夏季节更加的严重,而秋冬时候色斑就会变淡,然后又大概米粒大小,均匀对称的分布在脸部两边,特别是女性出现的几率比较大,那么很有可能就是由于遗传所导致的。

  第四:疾病导致色斑形成

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