按摩能不能淡化色斑呢

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　　按摩淡化色斑的方法

　　按照中医手法，经常按摩三阴交、足三里、脾俞、肾俞、阴陵泉、地机、气海、膻中、关元这九个穴位，能强效祛斑。比如三阴交穴，它如是说，每晚9点到11点，按此穴几分钟，可以调节月经、祛斑去皱。

　　斑为瘀滞，针灸和中药都可治疗，但对于按摩来说反而多有禁忌，皮肤病并不适合按摩，上述方法并不靠谱。同样，有开过十余年中医美容院经验的东直门医院国际医疗部推拿诊疗中心主治医师徐萌亦表示，此方法没有临床依据，不提倡使用。

　　中医认为，“面部有斑，体内必有瘀”，斑通常是气虚寒凝、气血不畅造成的，有肝气郁结、脾虚湿阴、肾气亏损三大主因。人的体质多种多样，形成斑的原因也不尽相同，有遗传因素、内分泌失调原因、生活习惯问题等等，内因外因皆有可能。

　　在上述方法中，这些穴位实际上并不是主治斑的穴位，按照中医规范手法，按摩这些穴位是有通经活络、调理气血的作用，能循序渐进地改善五脏六腑的“气滞”，从而使皮肤能畅快呼吸，或许能一定程度上遏制斑的形成或缓解斑的扩散，但不能说经常按摩它就能起到强效祛斑的作用。“斑能淡化，能缩小范围，想百分之百完全消失却是不可能的。”徐萌说。

　　在上述这些穴位，如足三里这样的穴位，一般人有病时需按这个穴位，没病也可按这个穴位，是保健大穴，有助于补中益气、延缓衰老，按摩它没有任何错误。而如地机穴，它有健脾渗湿、调经止带的作用，却不是保健穴，并不能随意按摩，如果方法错误或者不对症，可能养生不成还会按出毛病。淡斑美白本身就不是一蹴而就的，需要内外皆调，并没有捷径可走。

　　按摩淡化色斑的9个穴位

　　三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。

　　阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

　　地机：位于阴陵泉穴下10厘米。

　　膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。

　　关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。

　　气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。

　　肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。

　　足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。

　　脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。