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吃什么东西去皱

桂玲分享

  多吃含胶原蛋白的食物,猪皮、猪蹄、鸡脚、鱼类食物等是可以有助于去皱的,那么除了这些,还有什么食物有助于去皱呢?下面学习啦小编为大家整理了吃什么东西去皱的内容,给大家参考,希望对大家有用。

  去皱可以吃的东西

  首先应该多吃含胶原蛋白的食物,猪皮、猪蹄、鸡脚、鱼类食物等,这类含胶原蛋白的食物可以有助于皮肤留住水分,滋养皮肤,同时可以促进皮肤细胞的生长,可以避免皱纹的形成。

  其次可以多吃富含软骨素的食物,如猪骨汤、牛骨汤、鸡骨汤等,这类含有软骨素的食物,可以使皮肤变得更有弹性,防止皱纹的出现。

  可以多吃富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、青椒、芹菜、胡萝卜、大豆、苹果、香蕉、葡萄、橙子等,维生素有维持皮肤柔韧、光泽的作用,从而有助于对皱纹的淡化。

  平常生活中可以多喝一些酸牛奶,酸奶中含有的乳酸,具有明显的杀菌和防腐作用,有助于软化皮肤表层,去掉死去的旧细胞,对皱纹有一定的淡化作用。

  注意事项

  长了皱纹并不可怕,可以通过生活中的一些调理进行淡化,养成良好的饮食习惯和作息习惯都有助于皱纹的去除,为了留住自己的青春美丽,生活中注意饮食是很有必要的,希望以上分享的经验对大家有所帮助。

  去皱的小窍门

  1、口香糖去皱纹

  每天嚼口香糖15—20分钟,连续咀嚼几个星期后,可使面部皱纹减少,面庞红润,这是因为咀嚼能运动面肌,改善面部血液循环,增强面肌细胞代谢功能。

  2、茶叶去皱

  茶叶含有丰富的化学成分,据分析有400多种,其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等,是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩,推迟面部皱纹的出现和减少皱纹,还可防止多种影响面部的皮肤病

  3、猪蹄去皱

  用猪蹄数只,洗净后煮成膏,晚上睡觉时搽脸,第二天早晨洗去,连续搽半个月后可有明显去皱效果。

  4、鸡骨去皱

  真皮对皮肤外表的美有决定性的影响,因为真皮绝大部分为具有弹力的纤维所构成。这种弹性纤维本身是胶状的,含有多种成分,其中最重要的一种就是硫酸软骨素,如果营养中缺少它,皮肤就起皱纹。而这种硫酸软骨素在鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时,把剩下来的鸡骨头熬汤(鸡皮最好加在一起熬),常喝这种汤能消除皱纹。

  5、啤酒去皱

  啤酒含酒精少,其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、帮助消化清热的作用;还含大量维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒,可增强体质,减少面部皱纹。

  6、三文鱼

  三文鱼中富含不饱和脂肪酸,能够有效保养皮肤。研究发现,食用以三文鱼为主的食物,面部皱纹及松垂皮肤能出现明显改观,使人焕发出青春和活力。

  导致人类衰老的元凶之一是糖分子。附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞,使纤维变得僵硬,失去弹性,从而致使皱纹产生。而野生的冷水鱼类,如三文鱼,鲐鱼和鳟鱼,含有一种独特的脂肪酸,能刺激神经,修复被损细胞,促使皮下肌肉收缩和绷紧。

  7、绿叶蔬菜

  在所有的蔬菜中,绿叶菜是营养全能冠军,还具有非常强大的美容功效。绿叶蔬菜中的叶绿素富含维生素C和叶酸,有抗氧化的作用;叶绿素中含有镁离子,可提升代谢和皮肤修复能力,有助祛除痘印。