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吃哪些食品有去皱的效果推荐

巧萍分享

  随着年龄的增长,不少女性发现皱纹越来越多,想要去除皱纹,可以吃一些有去皱效果的食物。接下来小编给大家介绍的有效去皱的食物,欢迎阅读。

  有效去皱的食物推荐

  1、柠檬

  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

  2、柚子

  研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

  3、葡萄

  它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

  4、石榴

  娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用,它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

  5、胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

  6、橄榄

  橄榄有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

  7、黄瓜

  它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏

  8、杏

  不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。

  除皱的小窍门

  1、使用合适的眼霜

  干燥的季节脆弱的眼部肌肤容易受到刺激,导致老化或长皱纹,所以建议大家选择一些保湿滋润效果比较好的眼霜来滋养眼部肌肤,并加以按摩帮助吸收。按摩的时候从眼部内侧往外侧以圈圈方式按摩,不用太久一两分钟就够了,在睡觉之前按摩最有效,能轻松抚平鱼尾纹,让肌肤变得更加弹性紧实。

  2、用银耳汁敷眼部

  银耳具体提升肌肤活力,起到除皱、紧致肌肤、消除皱纹的作用。首先用温水将银耳泡开后去除根部洗净,放进锅里面煮至粘稠再冷藏,好了以后每天早晚取其汁敷在眼部,十五分钟即可,经常这样做令脸部变得非常有光泽和弹性。

  3、冷茶包去除鱼尾纹

  我们喝过茶就会将用完的茶包丢掉,其实将茶包好好地利用起来也可以去除鱼尾纹。每次泡完茶以后,将用过的茶包放凉冷却,然后用薄毛巾包好敷在眼睛上五分钟,也有去除鱼尾纹的效果。

  4、黄瓜蛋清敷眼

  黄瓜和蛋清也是除皱的上上之选,把黄瓜切薄薄的一片,放在蛋清内泡着。然后弄在眼部分,鱼尾纹就很容易能消失了,黄瓜补水蛋清紧致肌肤效果显而易见的。

  5、眼霜加按摩除鱼尾纹

  出现鱼尾纹是皮肤老化的表现,所以选择的眼霜应该要非常滋润,并具有抗氧化防衰老的成分,还要有抵御紫外线的能力,才能全方面的有效呵护眼部肌肤。每天涂完眼霜以后,就适当的做一做眼部提拉按摩,不仅可以提高眼霜的吸收率,还可以促进眼周的血液循环,舒缓疲劳。

  6、涂抹蜂蜜橄榄油

  可以选用蜂蜜与橄榄祛除鱼尾纹,取一个小碗倾入蜂蜜,加几滴橄榄,搅拌均匀后用在眼部,15分钟后洗净,每周1~2次能有效防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,适宜于皮肤特别干燥而又多黄褐斑老年斑者。但对橄榄过敏者不宜使用此方法。

  7、补充胶原蛋白不可少

  胶原蛋白可以说是皮肤的营养品,补充胶原蛋白能增加肌肤储水能力、延缓细胞衰老,使细小皱纹得到舒展,同时还能使肌肤变得紧致、白嫩,变得更紧绷而富有弹性。所以建议大家平时要多吃些富含胶原蛋白的食物,例如,鸡脚、猪皮、牛蹄筋、猪蹄、甲鱼等,可以恢复肌肤的水润亮泽。

  8、饮食法去除鱼尾纹

  a、鸡软骨去除鱼尾纹,皮肤出现鱼尾纹也可能是皮肤的弹性纤维缺失,所以皮肤聚拢,出现鱼尾纹。而鸡的软骨和鸡皮中含有大量的硫酸软骨素,硫酸软骨素是构成弹性纤维的重要组成成分,所以常常用鸡软骨和鸡皮煲汤喝,不仅可以补充身体营养,还可以增加皮肤弹性,改善鱼尾纹。

  b、啤酒去除眼角纹,很多人应该不知道啤酒除了喝了能调节情绪,还具有美容的效果。啤酒中含有鞣酸和苦味酸,它们可以增加食欲、帮助消化,每天适量的饮用啤酒150-250克,其中大量的维生素B、蛋白质以及糖类,可以增强体质,改善鱼尾纹。

  9、按摩法去除鱼尾纹

  a、首先双手食指按住双眼内眦睛明穴,每5秒做强按压5次。

  b、同样用食指垂直强压眼下眶部位,切忌斜压,同样是每5秒按压5次以上。

  c、用食指强力按压双眼外眦角瞳子髎穴,每5秒按压5次以上。

  d、按压膀胱经上的穴位,会使头脑清醒,并能去除眼眶下和眉的小皱纹。按压胃经上的穴位,对去除眼眶下的皱纹特别有效,还可防止皮肤松弛。按压胆经上的位置,可增强皮肤活力,尤其对消除小皱纹特别有效。

  女性除皱小妙招

  1、米饭团去皱

  当家中香喷喷的米饭做好之后,挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂,污物吸出,直到米饭团变得油腻污黑,然后用清水洗掉,这样可使皮肤呼吸通畅,减少皱纹。

  2、枣泥去皱

  红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等,对皮肤有最自然的滋润、去皱效果,可制成面膜敷面,能使脸面光洁,皱纹伸展。

  3、猪蹄去皱

  用老母猪蹄数只(如若找不到可用一般猪蹄),洗净后煮成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨再洗干净,坚持半个月会有明显的去皱效果。

  4、酸奶去皱

  酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等,其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用,被誉为粘膜组织的“清洗剂”,它有助于软化皮肤的粘性表层,去掉死去的旧细胞,在此过程中,皱纹也随之消除了。

  5、鸡骨去皱

  皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成,皮肤缺少了它就失去了弹性,皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素,它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净,和鸡皮放在一起煲汤,不仅营养丰富,常喝还能消除皱纹,使肌肤细腻。

  6、茶叶去皱

  茶叶含有400多种丰富的化学成份,其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素,矿物质及果胶等,是天然的健美饮料,除增进健康外,还能保持皮肤光洁,延缓面部皱纹的出现及减少皱纹,还可防止多种皮肤病,但要注重不宜饮浓茶。


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