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吃什么美白去斑效果最好

凤梅分享

  谁都想让自己越变越美,由内而外美出来的健康肌肤更是我们想要的,有些食物是最好的美肤专家了,。以下是学习啦小编给你推荐的吃什么美白去斑效果最好,希望对你有帮助!

  美白去斑效果最好的方法

  柠檬

  被誉为“维他命C仓库”的柠檬,在美白水果中,当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝,能让你的肌肤白净无瑕,用柠檬美白祛斑,不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分,能软化肌肤角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。

  黄瓜粥

  黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克,黄瓜一个,生姜适量。先将大米洗净放入清水熬煮,黄瓜洗净切丝,生姜切丝。待大米熬煮30分钟后,再加入切好的黄瓜和姜丝,熬煮至浓稠状即可,每日服用二次。

  黑木耳红枣汤

  准备黑木耳30克,红枣10枚。先将黑木耳泡发2小时,然后洗净放入锅中,加入清水适量,熬煮半个小时左右。早、晚各食用一次。坚持服用,去去除脸上斑点,使脸部气色红润,增强体质。《本草纲目》上也有记载,黑木耳可去黑斑、润肤、防肌肤老化。

  西红柿

  西红柿含丰富的维生素C,能美白肌肤,去除色斑,而且西红柿的营养非常的丰富,热量低,不仅能美容还能保持身材。每天食用一杯新鲜的西红柿汁。西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。改善皮肤黑和粗糙,将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净,美容效果非常好。

  草莓

  草莓含有丰富的维他命A,维生素A能修复肌肤,促进老化细胞的脱落,使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤的弹性,增白滋润肌肤。经常食用草莓,可使皮肤平滑,还能避免色素沉着。不仅如此,草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,能使头发健康生长。

  猕猴桃

  富含维生素C的猕猴桃具有强效美白作用,每斤猕猴桃的维他命C含量平均高达95.7毫克,有着“水果之王”的美誉。含有的维生素C和E成分具有抗氧化作用,能消除雀斑和暗疮,还能增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,能帮助人体消化,防止便秘现象。猕猴桃中丰富的矿物质,能保护头皮,让头发免受脏空气污染,使头发越发丰莹润泽。

  斑点的类型

  1、雀斑

  一种常见的损容性皮肤。与遗传有关。表面光滑,不高出皮肤,无自觉症状,易集中在鼻部,个别人全脸都有,米粒大小,呈淡褐色,偶见净褐色,边缘界限不清晰。一般在少年时期开始显现,很可能要伴随终生。口服药物无任何效果,正规的治疗是修复已经受损变异的色素细胞。

  2、黄褐斑(包含蝴蝶斑、妊娠斑)

  黧黑斑,为淡褐色或黑褐色的斑片,斑片大小不等,边界清洗,行状不规则,不高出皮肤。多发生于面部,基本呈对称性分布于颧额、鼻、双颊、口周等部位。多见于中年妇女和孕期产后。也见于烟酒过度、作息时间不规律的人群。

  3、日晒斑、辐射斑

  长于全脸或局部,大小不等,形状不定,呈黄褐色或茶色,边缘不清。属紫外线过度照射或者电脑屏幕辐射所致。长波紫外线照射可使皮肤变黑,中波紫外线,能使皮肤深层受到灼伤,引起皮肤发红起疱。夏季多见或长期电脑前工作者。

  4、老年斑

  又叫寿斑或老年色素斑。呈褐黑色,扁平状。直径大多在1毫米至10毫米之间,大小不等。表面粗糙,多呈蜡样棕色斑快或丘疹,会逐渐增多增大。好发于老年人的面部、手背及前臂等平常日晒多的部位。