产后祛斑吃什么可以内调

　　一些妈妈怀孕后就长了很多斑斑，这可怎么办?产后祛斑吃什么可以内调呢?下面是学习啦小编为大家整理的产后祛斑内调可吃的食物，一起来看看吧!

　　产后祛斑内调吃的食物

　　内调祛斑——常喝豆浆做预防

　　豆浆主要是由黄豆制成的，黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，一方面可以延缓皮肤的衰老，另一方面就是抑制色素的沉着。在做饭的时候，可以将黄豆炖猪脚，这样不但可以补充皮肤的胶原蛋白，还能淡化脸上的黄褐斑。但是注意必须是清炖哦，不可以放辣椒，也不要放酱油等黑色素食物，这样不利于淡化脸上的黄褐斑。

　　内调祛斑——蔬菜水果巧搭配

　　香蕉和番茄看似不搭，但是确实是脸上的斑怎么去掉答案之一。我们可以把香蕉和番茄捣碎，加入适量的蜂蜜和牛奶，均匀的涂抹在脸上，特别是有斑的部位，等到十五到二十分钟后洗掉，平时生活中经常这样做，肌肤细嫩白皙。并且厨房内的土豆和黄瓜，切成薄片，每天贴一贴，斑点自然而然就淡化。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用即可。

　　产后祛斑的饮食内调偏方

　　祛斑方法(1)

　　猪蹄、猪皮含大量胶原蛋白，是皮肤细胞生长的主要原料，还可增加皮肤积水，使之细嫩丰满，减少皮肤干燥。

　　祛斑方法(2)

　　冬瓜子、丝瓜含多酵素，可分解黑色素，使皮肤变白，丝瓜还含激素活性物质。

　　祛斑方法(3)

　　西红柿含丰富的谷胱甘肽，可抑制酰氨酸酶添活性，有利于沉着色素的减退。

　　祛斑方法(4)

　　黑芝麻、松子仁含丰富的维生素E，可防止皮肤脂质氧化。

　　怀孕长斑的原因

　　怀孕期宝妈长斑的主要原因是女性荷尔蒙激素的增加，刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，这时候长的斑在产后大部分会消失。但如果在怀孕期间不做好护肤工作如长期处于紫外线下未做好防晒、心情不畅快，都会使斑大大加深，并造成产后难以消失。

　　产后祛斑的最佳时期

　　一般情况下，脸上形成的斑点会在产后的3—6个月内自行减轻，也就是祛斑的最佳时期。若是没有自己消失的话，建议宝妈们就要采取相应的祛斑方法了，一定要把握好产后祛斑的最佳时期，以免错过最佳的祛斑时间。