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吃什么食物美白祛斑最有效

巧萍分享

  对于想要美白祛斑的美眉们来说,除了选对护肤品外,还可以通过吃一些食物来达到美白祛斑的效果。以下是小编整理的资料,仅供参考,欢迎阅读。

  吃什么食物美白祛斑最有效

  山药枸杞粥

  山药和枸杞都是非常好的补品,能够补血养颜、祛除色斑,两者搭配做粥食用,祛斑效果一流,食用时建议大家放入一些蜂蜜和白糖,口味更佳。

  西芹牛肉羹

  西芹加牛肉调制成羮,经常吃可以美白祛斑,而且非常美味哦!美容美食两不误。

  琵琶红枣粥

  红枣是补血效果非常棒的,加入琵琶更是具有润肺祛斑养胃的功效,是美容粥的首选。

  薏仁莲子粥

  薏仁美白保湿功效好,能够很好的治疗雀斑老年斑、蝴蝶斑等各种色斑,利用它进行熬粥可以更好的祛斑美白。

  什锦水果羹

  我们可以把梨和苹果、香蕉、菠萝、草莓等水果做成很美味的羮,可以搭配几种水果进行尝试,可能会有惊喜哦!

  美白祛斑的小妙招

  柠檬祛斑法

  将新鲜的柠檬洗净切成片,将其研碎,加入硼砂末、白砂糖,搅拌后放入玻璃瓶中密封,隔3天后将其取出,每天早晚从中取出一小勺,冲泡温水饮用,坚持喝一点时间就能让脸上的雀斑减退和消除,无斑的女生服用能够让肌肤红润娇嫩。

  鸡蛋白醋祛斑法

  将鸡蛋浸泡在白醋里,等到鸡蛋壳变软后,将鸡蛋壳中的蛋清去除掉,均匀的涂抹在面部,等到20分钟后,用温水清洗脸部,长期坚持就能够有效去除脸部斑点。

  黄瓜+珍珠粉祛斑法

  将新鲜的黄瓜用榨汁机榨成汁,加入珍珠粉一起调成糊状,然后加入一点蜂蜜调匀,将其均匀的敷在脸部20分钟,再用牛奶将脸部清洗干净,坚持1个月效果就会明显,接着继续使用这个方法,就能够消除脸部斑点。

  砂糖橄榄油面膜祛斑法

  事先准备好砂糖、橄榄油以及压缩面膜,然后将两者混合,放入压缩的面膜纸浸透敷在脸部,每周进行2~3次,一个月下来,脸部的斑点就会得到明显的改善。

  脸上长斑是什么原因

  1、外因:紫外线照射,使用不良化妆品,外界刺激擦伤.

  2、内因:内分泌失调

  A、怀孕引起的酷胺酸酶活路,导致黑色素沉着;

  B、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢,引起色素沉着;

  C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。

  3、精神原因

  精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降,会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。

  4、光效反应

  A、抗生素药、避孕药易吸收紫外线;

  B、食物:贝壳类、海藻类;

  C、植物:柑桔科、桑科易吸收紫外线。

  5、疾病

  A、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良;

  B、糖尿病会使整体细流功能退下,也会使代谢减慢;

  C、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路,使色素增加;

  D、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着;

  E、老化会引起新陈代谢机能降低。


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