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秋天吃大蒜行吗

飞鸿分享

  大蒜有着浓烈的气味,很多人不爱吃,但其实吃大蒜有着不少的好处。那么秋天吃大蒜好吗?下面就让学习啦小编告诉你秋天吃大蒜好吗,欢迎参阅

  秋季吃大蒜的好处

  1、精力旺盛

  大蒜可有效补充肾脏所需物质,改善因肾气不足而引发的浑身无力症状,并可促进精子的生成,使精子数量大增。

  2、预防感冒

  大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可预防感冒,减轻发烧咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。

  3、排毒清肠

  大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化

  4、降低血糖

  大蒜可促进胰岛素的分泌,增加组织细胞对葡萄糖的吸收,提高人体葡萄糖耐量,迅速降低体内血糖水平,并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌,从而有效预防和治疗糖尿病。

  5、防治心脑血管疾病

  秋季吃大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积,诱导组织内部脂肪代谢,显著增加纤维蛋白溶解活性,降低胆固醇,抑制血小板的聚集,降低血浆浓度,增加微动脉的扩张度,促使血管舒张,调节血压,增加血管的通透性,从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。

  6、保护肝功能

  大蒜中的微量元素硒,通过参与血液的有氧代谢,清除毒素,减轻肝脏的解毒负担,从而达到保护肝脏的目的。

  7、强力杀菌

  大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。

  8、防治肿瘤癌症

  大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长,实验发现,癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的是大蒜。

  9、除妊娠纹

  大蒜是为数不多的去除妊娠纹的秘方之一。将蒜瓣捣碎取汁,滴入热油中,涂抹在妊娠纹上,坚持两周即可见效。

  10、抗衰老作用

  大蒜里的某些成份有类似维生素E与维生素C的抗氧化,防衰老特性。

  幼儿秋季养生

  1、秋天因为温差较大,儿童晚上应比白日多加一件时装,同时小儿童的鞋子应以简便的运动鞋为主,少穿皮鞋。

  2、虽然气候会逐逐渐变化冷,但在家时还是要保证按时间开窗透风,保证室内空气的畅通。

  3、多让儿童吃一些含维他命富厚的食物,尤其是含维他命B、D多的食物,它们对预防上呼吸传染有帮忙。

  4、在秋季,大蒜、萝卜、新姜、韭菜都是可以增长儿童抵当力的食物。

  5、做菜时多添加蒜末,日常给儿童煮点萝卜水、新姜水等。对秋季常咳嗽的儿童,家长可以多炖些冰糖生梨水。

  6、儿童的被子需要时常晒,家长可在每个礼拜五把小儿童的被子带回家,双休日把被子洗、晒一下。

  7、秋日最适合户外运动,家长应多带小儿童到户外多晒暖儿,可以促进提内钙的接收,同时也加强儿童的健康水平。

  8、可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。

  9、立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交,调理脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃,易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物,秋季调理一定要注意清泄胃中之火,以使体内的湿热之邪从小便排出,待胃火退后再进补。

  10、防秋燥,重在饮食调理,适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物,比如梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。
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