宝宝秋季易上火吃什么好_宝宝秋季易上火怎么办
秋燥来袭，人体容易出现“上火”症状，宝宝属于“纯阳”体质，更是容易受“上火君”侵袭，妈妈该给宝宝吃什么降火呢?下面学习啦小编告诉大家大家宝宝秋季易上火吃什么好，供大家阅读!
宝宝秋季易上火吃什么好
1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜水果。减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
2、尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。
3、控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。
5、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。
6、可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。
宝宝秋季易上火如何预防
控制宝宝的零食量：不要吃辛辣，油炸等易上火的食物。
培养宝宝排便习惯：帮助宝宝养成有规律的排便习惯，可以让宝宝及时将体内的毒素排出来。
给宝宝喝不上火奶粉：即便是断了奶的宝宝，牛奶也仍然是他们每天必不可少的食物，所以应该给他们选择不上火的配方奶粉。这样才能更好地预防宝宝出现上火症状。
多喝水：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，尤其现在是秋天，水分的丧失更加严重。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。
多吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。
吃清火粥：可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。
宝宝秋季易上火烂嘴角怎么办
秋天是宝宝上火烂嘴角的高峰季节，爸爸妈妈一定要注意了，预防宝宝烂嘴角，一方面要注意护理宝宝的口腔，另一方面要保证宝宝饮食的均衡。
最主要的还是克服宝宝偏食的坏习惯，保证摄取营养的均衡性，对含核黄素丰富的食物要多吃些，如粗粮、黄豆、豆制品、牛奶、鱼类、菠菜、南瓜、香蕉、梨等，此外还要注意对富含维生素、矿物质的食物的补充，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、新鲜绿叶蔬菜等。
推荐1菊花料饮：白菊10克放入茶杯中，加少量白糖，用沸水冲泡3-5分钟，温凉后饮用。有改善咽干喉燥之用。
推荐2芝麻木耳汤：黑芝麻10克炒熟，木耳3克泡发，加水煎煮，调入适量白糖食用。可缓解宝宝上火便秘和烂嘴角的情况。
推荐3胡萝卜粥：胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水慢火熬煮食用。可防止孩子皮肤粘膜与眼睛干燥。
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