肝病秋季养生小常识 肝病患者秋季怎样养生
众所周知，我国肝病患者比较多，而且肝病发病率也比较高，肝病患者平时生活中不注意的话，可能会导致转为肝硬化、肝癌等恶性疾病!那么，在秋季对于肝病患者要如何养肝呢?下面就和学习啦小编一起来了解下吧!
肝病秋季养生小常识
一 、饮食
肝病患者饮食的基本原则是“高蛋白质”“充足热量”。原因在于高蛋白质、高热量食物能提高肝脏的代谢功能，促迸肝细胞的修复、再生和肝脏功能的恢复，从而使病情得到改善。肝脏疾患时，如病毒性肝炎、肝硬化、乙醇和药物中毒等，均引起肝细胞合成与分泌蛋白质的过程异常，使血浆白蛋白水平降低，进而影响人体各组织器官的修复和功能。因此，必须提供丰富的外源性白蛋白，才能弥补肝组织修复和功能，改善对白蛋白的需要。维生素是维持人体正常生命过程所必需的低分子化合物。它们既不是构成组织的原料也不能供给能量，但却是人体不可缺少的一类物质，在物质代谢中有很重要的作用。肝病患者应严禁饮酒，饮酒后摄入的乙醇80%经胃和小肠吸收，90～98%在肝脏被氧化成乙醛，乙醇和乙醛对肝脏均具有损伤作用，可引起一系列的代谢变化，如高尿酸血症、低血糖症、酸中毒、脂肪泻和高血脂症，加剧了肝脏的代谢紊乱，加重了肝细胞病变。肝病病人，尤其是慢性肝病病人应充分注意饮食中的营养平衡，每日必须摄入以下四类食物以帮助肝脏康复。
(1)牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物以营养丰富而见长。
(2)鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。
(3)蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物，这类食物有助于人体的营养平衡。
(4)米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物，这类食物可以补充入体热量，提供人体生命活动的基本能量。
二、心 情
在我们身边有一个基本规律，身心健康者，得病易康复。这也许就可称之为肝病康复的秘诀。得病是不高兴的事情，但急是急不好的，更不能乱投医。相反，情绪上的波动常能通过神经内分泌系统的作用，不利于肝病恢复。我们认为，肝病病人应该从思想上正确对待，情绪上保持乐观，精神上力排消极因素，动员发挥自身的力量与医护人员一起与疾病作斗争。中医认为肝属木，管情志，喜舒畅，调达。大部分肝病，三分治病七分养。疗养指的是生活起居、运动情况、饮食营养和精神调理。在精神调理上，只有身心健康，肝病才容易康复。
我们提倡肝病的患者应以康复为目标，活得潇洒一点，糊涂一点。平素要助人为乐，知足常乐，自得其乐;保证每日合理膳食，适当运动，戒烟禁酒，心理平衡。良好的心理环境有利于病情的恢复。反之，“怒伤肝，忧思伤脾”，肝病病人应保持乐观情绪，树立战胜疾病的信心，为人处事应胸怀坦荡。通过心身调理，辅以药物治疗，绝大多数病人可完全康复，慢性病者病情亦可长期稳定。
三、劳逸结合
急性肝炎期间应以卧床休息为主;恢复期可适当增加活动量，如散步、打太极拳，但应注意以不感到疲劳为度，切忌肝功能刚刚恢复就从事较重的体力劳动或熬夜，这样会使肝炎康复进程大大退迟，而且有可能引起复发。休息对于肝病病人来说也是一种非常重要的治疗方法。医学实验证明，人体在卧床与站立时肝脏中血流量有明显差别，前者可比后者多40%以上。慢性肝病病人的休息原则是：动静结合，适当运动。如进行户外散步、日光浴、太极拳等。运动量应逐渐增加，以不疲劳为度。应每天保持10小时以上的休息，餐后原则上应卧床休息半小时至1小时。
肝病秋季养生小知识
(1)情绪要稳定，不急、不躁，树立战胜疾病的决心和信心。中医认为“肝为之官”，本性喜顺达，舒畅，长期郁愤，可以导致肝气郁结，肝郁化火，引起生理功能的紊乱。
(2)不要随便用保肝药，更不要轻易使用对肝脏有毒性的中、西药，不仅增加肝脏负担，还会加重肝细胞的进一步损害而加快肝硬化的进程。
(3)饮食方面应以清淡为主，不能吃油炸食品，腌制食品，辣椒等上火食品，多吃些新鲜蔬菜和水果，切记不要滥用保健品，不能服用任何补品。
(4)体力活动要避免过重的体力活动。患者病情平稳时，主张劳逸结合，适当运动，适当休息，掌握好“度数”，活动以不感受到疲乏，恶心，腰痛为准。
(5)千万不可以饮酒!酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为乙醛，对肝脏都有直接的损害作用，使肝细胞发生变性和坏死。肝病患者本身肝脏已有病变，加上饮酒可谓是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化，甚至肝癌方向演变。
(6)生活要有规律，每天保证足够的睡眠。不要轻易打破良好的生活规律。
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