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茶叶泡脚的好处以及最佳时间

慧媛分享

  经常泡脚能够养生保健,特别是在冬季的时候,还能够驱驱寒,暖暖身子,有的人在泡脚的时候会将一些茶叶放进去,那么用茶叶泡脚会有哪些好处呢?今天小编给大家整理了茶叶泡脚的好处知识,希望对大家有所帮助。

  茶叶泡脚的好处

  1.防治感冒用清茶

  清茶泡脚能宣通腠理,解表发汗,温通血脉,改善血液循环,增强免疫功能,既可以预防感冒,又能缩短感冒病程,减少并发症及预防感冒的复发。

  2.驱除寒湿用红茶

  红茶性质温燥,其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效去除体内湿气,加上少许生姜末,可以有效驱除体内寒湿,缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。

  3.促进睡眠用普洱茶

  脚掌上的无数神经末稍与大脑紧密相连,刺激脚底上的神经,通过经络达于“心”,经过发酵的普洱茶,茶碱和茶多酚含量比普通茶要少,不会兴奋神经,反而能起到安神定志的作用,对大脑皮层产生足够的抑制,加快入睡,减少做梦。

  4.除脚臭加点盐

  茶叶里含有单宁酸,具有较好的杀菌作用,尤其对导致脚气的丝状菌特别有效,长期使用会对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错效果。此外,茶叶本身还有收敛和吸附异味的作用,吸臭效果非常好。在茶水里加点食盐,能起到去脚臭的作用。

  5.治疗足裂兑点醋

  茶叶的收敛固涩之功效,能很好地修复裂开的皮肤,如果在泡足的水里加点醋,可以增加皮肤光滑度,一周后可愈合裂口。

  泡脚的时间

  1、晚上9点泡脚最养肾

  专家建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。

  2、上班族早上泡脚精力充沛

  早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3——5次。

  中药泡脚药方

  1、风寒感冒

  配方药材:荆芥、防风、苏叶、葱白、生姜。

  2、风热感冒

  配方药材:白菊花、板蓝根。

  3、高血压

  配方药材:冬桑叶、茺蔚子、桑枝。

  4、失眠

  配方药材:吴茱萸、米醋(白醋)。

  5、足跟痛

  配方药材:五加皮、川芎、红花、威灵仙。

  6、温肾壮阳

  配方药材:阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨实。

  7、活血祛瘀

  配方药材:丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。

  8、祛风除湿

  配方药材:老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。

  9、消除疲劳

  配方药材:党参、北芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、石菖蒲。

  10、袪脚气

  配方药材:苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、石菖蒲、蒲公英。

  11、中老年腰腿痛

  配方药材:防风、金毛狗脊、丹参、黄芪、当归。

  12、妇科养血滋阴

  配方药材:丹参、炒酸枣仁、炒麦芽、炒谷芽、熟地黄、全当归、山茱蓃、远志、五味子、附子、白芍、枸杞子、菟丝子。

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