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喝什么汤可以排毒_排毒喝什么汤好

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  女性们都知道排毒的重要性,那么喝什么汤才可以排毒呢?排毒喝什么汤的效果是最好的呢?下面由学习啦小编为大家解答排毒喝什么汤好,希望能帮到大家!

  可以排毒的汤

  芦笋培根汤

  材料:芦笋400克、培根100克、牛奶300克、橄榄油20克、盐3克、胡椒粉2克、芝士1小块(或奶酥20克)、面粉10克。

  做法:

  1、把处理好的350克芦笋放入食物料理机打成泥备用;另50克芦笋切段备用;

  2、热锅热橄榄油,加入芦笋泥、牛奶、面粉一起煮到滚;再加入培根、芦笋段旺火继续煮15分钟;

  3、加胡椒粉、盐调味,洒上弄碎的芝士或奶酥粒就可以了。

  芸香薏米排毒养颜

  材料:薏仁米0.5杯,水4杯,柠檬0.3个,柚子皮适量,金橘8个。

  做法:

  1、薏米洗净泡上2个小时或隔夜。

  2、各种新鲜的皮洗干净以后切丝或是掰成小块。

  3、先把薏米和水一起煮40分钟,再放各种皮,煮至少1个小时或到薏米膨胀开花。

  红绿豆减肥

  材料:红豆,绿豆,山楂,大枣。

  做法:

  1、煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后,将所有材料共放在锅中,加冷水,煎到豆烂即可。

  2、做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。趁热吃效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

  可以排毒的食物

  1、草莓。

  草莓含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁胃肠,强固肝脏。

  2、糙米。

  糙米是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉不少淤积物,最后将它们从体内排除。

  3、黑木耳。

  黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,常常食用还可以有效清除体内污染物质。

  4、芹菜。

  芹菜中含有的丰富纤维似提纯装置一样,可以过滤体内的废物。常常食用可以刺激身体排毒,应对由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿关节炎等。

  5、海带。

  北方人炒海带,南方人凉拌海带丝,都是好吃法,海带对放射性物质有特别的亲和力,海带中的胶质能促使体内的放射性物质排出体外,减少放射性疾病的发生。

  6、猪血。

  猪血中的血浆蛋白经过人体胃液和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的物质而排出体外。

  可以排毒的方法

  1、柠檬水排毒法。

  柠檬是个好东西,每天早晨空腹喝一杯柠檬水,既可以排毒又可以减肥,而且还有预防感冒的效果。柠檬水可以将体内的有害物质排毒,具有美白、排毒、清肠等功效,还可以解渴并冲淡想吃东西的欲望。

  2、生姜驱寒排汗排毒法。

  生姜其貌不扬,却好处很多,具有健脾胃、散寒和排毒等功能。不论是感冒、经痛或恶心,一杯姜茶已能为你舒缓症状。生姜中所含的多种挥发油,能促进血液循环,令皮肤张开,毒素随发汗而排出体外

  3、青汁排毒法。

  所谓的青汁,其实就是用大麦嫩叶或小麦嫩苗等榨成的汁,或者直接购买现成的大麦叶青汁饮用,可以清肠排毒、改善便秘、抗辐射。青汁含有很多膳食纤维,对排毒减肥有很大的帮助,坚持喝一段时间,整个人都会觉得神清气爽。

  4、多喝水、多运动、多出汗排毒。

  人体重量的60%是水,水喝多了尿就会多,就会稀释血液中的毒素,减轻肾脏的负担。而运动多了出汗也会变多,出汗可以排毒。但是如果没有补充足够的水分,出汗多了就会脱水。所以要养成多喝水的习惯,不要怕上厕所的次数多。

  5、粗粮、水果排毒法。

  多吃粗粮和水果可以促进肠道蠕动,防止便秘,使体内的废物和毒素顺利排出。体内环境得到净化,身体内部活力就会恢复,整个人看起来会更加美丽,减肥也变得轻松多了。

  除了粗粮和水果,蔬菜、绿茶、水、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、红枣、海带等食物也要常吃,它们都是既有营养又能排毒的好东西。

  6、断食排毒法。

  也许你觉得自己平时很讲卫生,吃的东西也很干净,体内就没有什么毒素。非也,毒素到处都是。水源中的污染物,蔬菜残留的农药,以及我们吃的食物含有太多的防腐剂、化学物质、色素等,这些都会给你的身体造成负担。想要排毒,每周选择一天或者两天为断食日。此时身体不获取食物,会减轻各个脏器的负担。不过一定要补充足够的水分


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