卵巢癌怎么预防吃什么好
卵巢癌的出现，让好多患者特别痛苦，它也是一种严重的妇科疾病，如何预防呢？下面是的卵巢癌预防方法，欢迎阅读。
卵巢癌预防方法
1、多运动：日常生活中，适当的进行锻炼能够保证身体体质的健康，而且还能够舒缓生活中带来的压力。很多人们由于工作的忙碌，常常忽视了对身体的保护，而运动也是非常少的。在临床上，根据调查显示，卵巢癌患者当中有很多一部分是不经常运动的，所以，运动对疾病的预防还是非常有效的。这些都是日常预防卵巢癌发病的措施。
2、遗传因素可实施卵巢切除术：主要是一些有家族卵巢癌历史的人，比别人更容易患上此症。如果是卵巢癌的高危人群，生育后，达到一定年龄，便可实施卵巢切除术，以防卵巢癌的发生。
3、保持碱性体质：我们都知道，能够保证一个健康的碱性体质能够对各种癌症进行有效的预防，一旦出现癌症的现象，身体就会处于酸性体质，造成的危害是非常严重的。规律的作息时间，均衡的膳食计划，以及适当的体育锻炼都能够决定体质的酸碱性，并且能够对疾病进行有效的预防。
4、沐浴阳光有助防卵巢癌：研究表明，生活在较低纬度的女性和高纬度相比，卵巢癌发病的危险较低，这可能是因为前者接受日光照射的时间长，摄入维生素D的含量高，比后者更利于防癌。
5、定期检查：遇有可疑症状时，要定期做盆腔检查，尤其是绝经后的妇女，每年必须进行一次妇科普查。对有癌家族史者，包括卵巢、乳腺、直肠等处的癌，更应注意检测。还应酌情进行盆腔B超，且以阴道B超为好，因阴道B超比腹部B超更易发现增大的卵巢。必要时还可通过腹腔镜检查明确诊断。
6、调整饮食结构：要减少高脂肪量、高胆固醇的食物摄入，多摄取蛋白质和维生素，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，维持人体正常的营养代谢。
预防食物
1、胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，卵巢癌的发生率会比不吃或少吃的女性要低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
2、黑芝麻：黑芝麻中有大量的维生素E，每天补充足够的维生素E，患卵巢癌的机率就会大大的减少，另外，小麦胚芽、坚果、瘦肉、乳类、蛋类，以及玉米、橄榄、花生等压榨出的植物油中同要含有丰富的维生素E。
3、猕猴桃：猕猴桃可以维生素C含量最为丰富的一种水果了，多项研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的患病率就会减少将近一半，平时的饮食若难以补满，可以在医生的指导下服用补充剂。
4、牛奶：每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%卵巢癌的发生率。除了牛奶以外，虾、芝麻、海带、酸奶等等也是含高较高的食物。
5、花椰菜：增加富含叶酸的食物，可以降低女性卵巢癌的发生率，经常吃富含叶酸的食物的女性，可以减少近74%卵巢癌变风险;另外，硒有着"抗癌之王"的美誉，可以阻止致癌物质过氧化物和自由基的形成，抑制并阻止癌细胞分裂与生长，而花椰菜中两种元素都有且大量
晚期症状
1、压迫症状。当肿瘤向周围组织浸润或压迫神经时，可引起腹痛、腰痛或坐骨神经痛，若压迫盆腔静脉，可出现下肢浮肿;巨大的肿瘤可压迫膀胱，有尿频、排尿难、尿潴留;压迫直肠则大便困难;压迫胃肠道便有消化道症状;压迫膈肌可发生呼吸困难，不能平卧。
2、由于肿瘤的迅速生长，出现营养不良及体质消瘦等卵巢癌晚期症状，可形成恶液质。
3、因癌肿转移而出现相应的症状，卵巢恶性肿瘤极少引起疼痛，如发生肿瘤破裂、出血或感染或由于浸润压迫邻近脏器可引起腹痛、腰痛。
4、可出现月经紊乱、阴道出血。若双侧卵巢均被癌组织破坏，可引起月经失调和闭经等卵巢癌晚期症状，肺转移可出现咳嗽、咳血、胸水;骨转移可造成转移灶局部剧疼。
早期症状
1、外阴及下肢水肿：随着卵巢癌肿的增大，盆腔静脉受压，导致血流不畅，妨碍淋巴回流，致使外阴及下肢出现水肿。
2、月经过少或闭经：多数卵巢癌患者的月经基本无变化，随着癌肿增大，癌细胞会破坏卵巢正常组织，导致卵巢功能失调，引起月经过少或闭经。
3、腰腹部疼痛：与卵巢邻近的组织如受到癌肿浸润或发生粘连，易引起腰腹部隐痛、钝痛。
4、胃肠道症状：更年期女性如果经常感觉腹胀、食欲不振，经消化科检查没有发现胃肠道疾病，此时需去妇科就诊。因为卵巢肿瘤会使周围的韧带受到压迫、牵拉，加上腹水剌激，往往会出现胃肠道症状。
5、性激素紊乱：卵巢癌病理类型复杂多变，有些肿瘤分泌雌激素过多时，可引起性早熟、月经失调或绝经后阴道流血;如果是睾丸母细胞癌，则会产生过多雄激素而出现男性化体征。
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