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男性肾虚喝什么粥好

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  要说男人害怕什么,想必 肾虚 算是一个了。那么男人肾虚喝什么粥好呢?下面就让学习啦小编告诉你男人肾虚喝什么粥好,欢迎参阅

  男性养生

  1、芡实粥

  生芡实和麦麸各适量,先炒成黄色后,每次取20克。另选粳米或糯米30克,置砂锅内加水500毫升,用文火煎至微滚或沸腾,以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次,趁温热时饮用。但在病人患 感冒 或 发热 期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。

  2、莲肉粥

  先将莲子磨细末,每次取莲粉15克,加入糯米30克,红糖适量,同入砂锅内煎煮,沸后改用文火,煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服;凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤 便秘 及食不运化者须忌用。

  3、萸肉粥

  每次取洗净山萸肉15克,糯米50克,红糖适量,同入砂锅,加水500毫升,文火烧至微滚或沸腾,米开粥稠、表面有粥油为度。每日晨起空腹温热顿服1次,10天为一疗程。但痰湿重、小便不利的病人忌服。

  4、韭子粥

  先将韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,细盐适量,同入砂锅内加水500毫升,文火煮至米开粥稠即可。每日两次,温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。

  5、金樱子粥

  金樱子15克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,入粳米或糯米100克,再加水600毫升,煮成稀粥。每日早、晚温热服食,5~7天为一疗程。但感冒或发热病人不宜用。

  6、核桃仁粥

  核桃肉50克,捣烂。粳米50克,加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入,调匀,略煮沸、浮起粥油时即可食用。可于早、晚各温服1次。对有泻泄、便溏的病人,不宜服用。

  7、龙骨粥

  煅龙骨30克,捣碎,入砂锅内加水200毫升,煎1小时,澄清、去渣、取汁、入糯米100克,再加水600毫升,红糖适量,煮成半稠粥。早晚空腹温热食之,5天为一疗程。

  治疗失眠的养生粥

  一、失眠饮食要求。

  1、补充能舒肝减压的食物:如绿色及口感带酸的水果,如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。

  2、适当的三餐分配:早餐吃得丰盛充足,午餐适中,晚餐则清淡少量,规律饮食能帮助睡眠。

  3、镇静情绪花茶:如玫瑰花茶、薰衣草茶,若要加强促眠效果,可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。

  4、饮食轻淡为宜,避免高油脂的肉类及蛋糕点心。

  5、睡前用热水泡脚和喝牛奶有助睡眠。

  6、若半夜醒后不能再睡,吃3-5片饼干,喝一杯葡萄酒,即可入睡。

  7、烦躁不易入睡时,喝杯糖水,生成大量血清素,抑制大脑皮层。

  二、可缓解失眠的养心粥。

  1、百合粥。

  原料:百合30克,大米60克,白糖。

  制作:先将百合、大米分别淘洗干净,放入锅中,加清水1000毫升,置火上烧开,熬煮成粥,调入白糖即成。

  功效:百合既为佳蔬,又是良药。有清心安神,润肺止咳的功效:。对于阴虚、血虚的失眠,心悸,烦躁不安等症临床颇多应用,且无副作用。

  2、栗子龙眼粥。

  原料:栗子10粒(去壳切碎),龙眼肉15克,粳米50克。

  制法:文火煮粥,食时加糖调味。

  功效:适合因心血肾精不足,引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。

  3、酸枣仁粥。

  原料:酸枣仁末15克,粳米100克。

  制作:先以粳米煮粥,临熟,下酸枣仁末再煮。

  用法:空腹食用。

  功效:宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

  4、远志莲粉粥。

  原料:远志30克,莲子15克,粳米50克。

  制作:先将远志泡去心皮与莲子均研为粉,再煮粳米粥,候熟入远志和莲子粉,再煮一二沸。

  用法:随意食用。

  功效:补中,益心志,聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。

  5、小米粥。

  原料:小米50克,鸡蛋1个。

  制作:先以小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮。

  用法:临睡前以热水泡脚,并饮此粥,然后入睡。

  功效:养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

  6、八宝粥。

  原料:芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克,大米150克。

  制作:先将各药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。

  用法:分顿调糖食用,连吃数日。

  功效:健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

  7、二仁粥。

  原料:柏子仁15克,炒酸枣仁20克,粳米100克。

  制作:先将柏子仁、枣仁捣碎,和粳米一同煮粥,待粥将熟时加入适量蜂蜜,再煮沸。

  用法:睡前服食。

  功效:此粥适于失眠伴多梦易惊醒、胆怯心悸,属心胆气虚者服食。

  8、竹沥粥。

  原料:竹沥汁20克,小米100克。

  制作:先煮小米做粥,临熟下竹沥汁,搅匀。

  用法:晨起空腹食之。

  功效:竹沥(系由鲜竹经火炙沥出之液汁,药店有售)有涤痰、除烦、定惊之功。适于失眠伴头重、胸闷痰多、恶食嗳气,属于痰热内扰者服用。

  9、龙胆草粥。

  原料:龙胆草10克,竹叶20克,粳米100克。

  制作:先加水煎煮龙胆草、竹叶,取汁代水加入粳米煮成粥。

  用法:早餐服食。

  功效:粥中龙胆草泻肝降火,竹叶清心除烦。适于失眠兼性情急躁易怒、目赤口苦、小便黄、大便秘结,属于肝郁化火者服食。
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