男性不育吃什么食物好

玉凤分享 2018-02-28 16:37:08

　　夫妻如果长时间不能怀孕，就要怀疑是不孕不育了。男性不育吃食物有哪些?下面就让小编来告诉你答案。

　　男性不育吃食物

　　1、鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲

　　患者应尽量做到不挑食，让营养搭配达到均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，会促进性激素的产生。

　　2、适度饮酒和饮料

　　男性应控制酒精和饮料的摄入，可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用，过量可导抑制中枢神经长期兴奋，进而抑制精子产生。

　　3、海鲜是很好的选择

　　海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素，如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌，是每日锌摄入量的1/3/，因此性生活越频繁的人，就越需要补充越多的锌。

　　4、添加适当的激素类食品

　　动物内脏含有许多男性激素成分，如肝脏，肾脏，牛鞭的摄入，可以促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有帮助。

　　5、补充多种微量元素

　　如锌的矿物，男性睾丸的发展离不开补锌，一旦锌长期摄入不足，会导致精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品动物贝类，如牡蛎含锌最多可以多吃。

　　6、多补充各种的维生素

　　维生素可以帮助精子产生，促进精子的产生，还可以保持自己的生殖器官不受到损害。尤其是其中的维生素e与男性的生殖健康有很大的关系，所以男性可以使用维生素e胶囊对自己身体之中的维生素进行补充。

　　7、在食补中要摄入补肾益精的食物

　　如：山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食物能够提高性欲，增加生育能力，如：大枣、蜂蜜、葡萄、莲子、食用菌类、狗肉、羊肉和动物的鞭类。

　　8、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力

　　富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

　　9、此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关

　　如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。

　　1、生精的障碍:如:先天睾丸发育不良、睾丸结核、隐睾、腮腺炎并发的睾丸炎或者睾丸萎缩和放射线,还有一些农药的损害、缺乏某些营养的物质和内分泌疾病等,都会引起精子数量的减少和活动能力的降低,或者会导致精子畸形,从而发生不育。关于男性不育好治疗吗患者要准确的查出病因,然后给予对症治疗。

　　2、输精受阻:如输精管、附睾、射精管和尿道的病变等,都会造成精液的输送发生障碍,从而影响生育。

　　3、射精障碍:如早泄、外生殖器的畸形和外伤,导致男性不能正常的性生活,精液不能进入女性的生殖道内,因此导致不孕。

　　4、其他因素:一些全身的疾病,如:重度的营养不良、白血病、贫血、毒物中毒和长期大量的吸烟和酗酒,还有一些炎症也是导致不育的主要原因,如精囊炎、前列腺炎和前列腺素异常等,微量元素或者维生素的缺乏等都可造成生精障碍,从而导致不育。

　　1、忌早恋及过早性生活

　　一般男性24-25岁才能发育成熟。若过早进行性行为,性器官未发育完全,会影响日后的性功能,成年后还可能出现早泄、阳痿甚至不育现象。

　　2、忌不洁性交

　　不洁性交对于自己的健康不利,甚至对妻子都存在健康隐患。

　　3、忌天天穿牛仔裤

　　低温更利于睾丸工作,而紧实的牛仔裤会使局部温度升高,降低精子质量。

　　4、忌不讲性器官卫生

　　男性对于性器官卫生应同女性一样重视,自己护理好私处。