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男性肾阳虚吃的食物和临床表现

慧媛分享

  肾虚有肾阳虚和肾阴虚两种情况,肾阳虚应该选择温补肾阳的食物,但是一些温补的食物也有很多,男性究竟要如何选择呢?肯定也会有一些纠结。以下是小编推荐男性肾阳虚吃的食物知识,欢迎阅读!

  男性肾阳虚的食物

  1、芡实

  芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士择说:“芡实止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,视之若平常,用之大有利益,芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。

  2、羊肉

  羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效,因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。

  3、山药

  《本草纲目》说山药:“益肾气,健脾胃。”山药既是古老的中药,也是日常食物,它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火,适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用,被誉为“天然补肾王”。

  4、栗子

  中医认为,板栗是“肾之果”,补肾养胃的效果非常好。历代着名中医都认为栗子味甘性温,无毒,归脾、胃、肾三经,补脾健肾、补肾强筋,活血止血,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软,便频,以及金疮、折伤肿痛等症,尤其对肾虚患者有良好的疗效。

  5、核桃仁

  核桃仁味甘、性温,能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便,可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。历代医家都认为核桃是补肾的良药,只要是与肾虚相关的病症,不管你是腰痛腿弱,阳痿遗精,还是肾不纳气的所导致的喘嗽或是小便频多,均可以服用核桃来辅助治疗。

  6、黑芝麻

  古人认为黑芝麻久服可轻身不老,被称之为“仙家食品”。黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平,入肝肾,是较好的滋补强壮品。《本草新编》谓其“补肝肾、养五脏,乌须发、润肠燥。”概括了黑芝麻的功效。

  7、黑豆

  黑豆,又名乌豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为,其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰:“黑豆入肾功多,故能治水、消胀,下气,治风热而活血解毒。”

  8、驴肉

  俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

  肾阳虚的临床表现

  1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼。

  2.男子阳痿早泄,女子宫寒不孕是由于肾阳不足,命门火衰,生殖功能减退。

  3.久泻不止,完谷不化,五更泄泻起因于命门火衰,火不生土,脾失健运。

  4.小便次数多,清长,夜晚尿多则由于肾司二便,肾阳不足,导致膀胱气化障碍。

  5.浮肿,腰以下源自于水液内停,溢于肌肤。

  6.面色黧黑无泽,由于肾阳极虚,导致浊阴弥漫肌肤。

  7.畏寒肢冷,下肢因为阳虚不能温煦其肌肤。

  8.精神萎靡不振是阳气不足,心神无力。

  9.面色惨白,头目眩晕,由于气血运行无力,不能上荣于清窍。

  10.舌淡白肥大,舌苔白皙,经脉沉弱而迟均为阳虚之症。

  男人肾阳虚和肾阴虚的区别

  1、肾阴虚症状

  如果消耗的物质比较多,如肾精,或性生活过于频繁,或劳力(包括脑力、体力)过度,或生下来身体弱,物质基础比较低,出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣脱发,牙齿松动,记忆力减退,性欲减退,遗精、早泄等等,为肾阴虚的症状。

  肾阴虚容易出现虚热,中医理论阴虚生内热,容易出现五心烦热,睡觉的时候容易盗汗。中青年活动量较大,无论是学习、锻炼,物质耗损较多,性欲不特别低,但射精快,或有遗精现象,要补肾阴。

  由肾阴虚导致阳痿等性功能障碍的男性,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不错的补肾食品。

  2、肾阳虚症状

  最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况。

  肾阳虚有和肾阴虚相同的症状如,腰膝酸软,四肢乏力,还有性欲减退,因为是阳虚,中医理论阳虚生外寒,会出现怕冷的症状,面色虚白,畏寒怕冷,手脚冰凉、小便清长,大便稀薄。性欲比较低下,和现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。

  男性朋友首先感觉到腰痛,因为腰是肾之府,痛的同时能明显感觉得腰里面发凉,这是最典型的肾阳虚症状。然后会扩展到患者全身,全身都会感觉冷。

  肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。

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