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产后如何丰胸_产后丰胸的好方法

晓敏分享

  产后想要丰胸有不少女性,在产后如何才能够丰胸呢?产后丰胸有什么样的好方法吗?产后如何丰胸这个问题由学习啦小编来为您解答!

  女性产后怎么安全丰胸

  丰胸的方法有很多,但是无论是对于中药还是其它药物,我都不建议你用,是药三分毒,丰胸的方法那么多,药还是不用为妙。

  其实,身体健康的女性大可不必盲目使用药物及手术丰胸,只要养成科学的生活习惯,饮食中摄取营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,坚持做些适当的丰乳运动,可以创造健康而美丽的身材。女性可以尝试运动、按摩以及食疗的方法。

  1.游泳。游泳除了对肺部有益外,对乳房健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由泳,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,乳房丰满;俯卧撑。俯卧床上,身体放正直,双手支撑身体时收腹挺胸,双臂与床成90°角;卧低时胳膊弯曲,身体不能着床。渐次增加次数。

  2.扩胸操。仰卧长凳上,两手拳心相对,持哑铃内收到胸前,然后两臂向两侧外展,动作应轻柔缓和,哑铃向胸前内收时吸气,来回数十次;韵律操。在韵律中舞动上身及手臂,使脊椎大幅度弯曲、伸直,也可使胸肌发达,从而使乳房坚挺饱满。

  3.早晚按摩:每天早上起床前和晚上临睡前,分别用双手按摩乳房10分钟。方法是:仰卧床上,由乳房周围向乳头旋转按摩,先按顺时针方向,后按逆时针方向,到乳房皮肤微红时止,最后提拉乳头5—10次。这样可以刺激整个乳房,包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等,使乳房日趋丰满而有弹性,但是,为了不伤到胸部乳房,丰胸专家建议:在按摩期间,最好辅助经一些丰胸精油,因为精油可以对胸部起到滋养与保护功能,保护胸部组织的正常。

  4.科学饮食:从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期,第18—24这七天为次佳时期,在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在这10天的饮食中,必须摄取适量下列食物:青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯和坚果类等,并要多喝牛奶,少喝可乐、咖啡。

  产后丰胸吃什么

  一、酒酿蛋

  材料:米酒、鸡蛋

  做法:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。

  二、酪梨牛奶

  材料:成熟酪梨半个、鲜奶250ml、熟核桃3两、蜂蜜5ml

  做法:

  1、酪梨半个,挖出果肉,同鲜奶、核桃一起放入榨汁机,搅打成汁。

  2、将汁倒入杯中,加适量蜂蜜调味即可。

  三、丰胸酒酿汤

  材料:酒酿1碗、红枣10粒、水4碗、鸡蛋1个、苹果半个

  做法:

  1、红枣洗净,拍扁去核;鸡蛋打成蛋液;苹果用盐搓洗、冲净、切细丁。

  2、将水、红枣和苹果倒入锅里,熬煮30分钟;然后放入蛋液和酒酿,搅拌均匀,煮沸即可。

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