最好最快的丰胸方法_快速有效的丰胸方法

　　多数女性都希望自己的胸部是丰满挺拔的，而现在的很多年轻女性面临发育时胸部过小，最好最快的丰胸方法想必是大家都很想知道的吧，最好最快的丰胸方法这个问题由学习啦小编来为您解答!

　　丰胸的最快方法

　　胸部的大小是由乳房的脂肪的多少来决定的，很多女孩的胸部发育不好的原因，是由于蛋白质和脂肪等营养物质的摄入量不足而导致乳房扁平。生育后的女性，营养的不足，也会导致乳房的脂肪细胞干瘪，营养流失造成乳房干瘪、松弛、变形、下垂等现象。所以，女士们要不断给身体补充足够的营养。

　　中国传统中医的针灸也具有快速丰胸的效果，根据中医学原理，针灸穴位能刺女性体内激腺体和内分泌，令脑垂体释放激素，刺激卵巢释放卵巢激素，再反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也能够把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

　　运动也可以使乳房坚挺防止外扩下垂等现象，例如瑜伽，可以支撑胸部的胸肌，可以使乳房向上抬升，坚持锻炼下去还可以改善胸部下垂等现象，而且还能够达到减肥的作用，一举两得。

　　丰胸的日常小方法

　　(1)夹书丰胸法

　　1、在家里时自然站立，将两本厚度适中的书轻轻夹在腋下。

　　2、当双手用力夹住书本的时候，你就可以感受胸部集中靠拢。

　　3、这个动作一定要坚持到手臂酸累为止，最重要的是练习时要将腰背挺直。

　　(2)呼吸丰胸法

　　1、呼吸丰胸可以说是日常丰胸的最快方法之一。

　　2、像打坐一样盘坐在地上，然后双脚掌并对，上身慢慢向下倾斜。

　　3、当上半身下倾斜到最大限度后，用嘴巴慢慢将刚才吸进去的气吐出来，而且慢慢抬起上半身。

　　(3)按摩丰胸法

　　1、在每次洗完澡之后，用双手从下往上，从外到内慢慢轻轻地按摩乳房。

　　2、此种按摩方法要一直按摩到胸部上方的位置。

　　(4)多做扩胸运动

　　1、一定要伸直腰然后抬头挺胸，双手合紧放在于胸前。

　　2、别忘了要保持让胸部用力的状态，然后手上也稍微用力，用推压的方法将胸部缓慢移动。

　　世上没有丑女人，只有懒女人。想要美起来，就要动起来!在日常的闲暇时间，就动动手吧!提升个人魅力，做最美最自信的女人!

　　丰胸的食物有哪些

　　1、吃海鲜补胸。乳房内有脂肪组织和腺体组织，脂肪组织不会受内分泌影响忽大忽瘦，腺体却会受荷尔蒙所影响，月经来潮前七天，雌性激素高，胸部涨大，月经过了，就恢复原来大小。所以过了青春期，多吃些含有荷尔蒙的食物，如海鲜、蛤 蜊、鲜蚵、牡蛎、 虾等。海鲜含锌能提高性荷尔蒙促进乳泡涨大，胸部也会因此成长。但因为是靠荷尔蒙作用丰胸，所以一旦没吃这类食物，效果没哪么好，乳房感觉稍微变小。

　　2、多吃豆类。大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。

　　3、木瓜。木瓜含有的丰富木瓜酵素和维生素A可刺激女性分泌更多的荷尔蒙激素。对丰胸有很大帮助。

　　其实在生活中可以丰胸的食物远不止这些，我们都要有善于发现的眼睛，尽量不要挑食，从而既达到饮食均衡，又能使自己更自信，一举两得，何乐而不为!

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