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吃什么可以美白去雀斑

桂玲分享

  雀斑发生面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑,这样会导致脸部颜值大大降低,这该怎么办呢?下面学习啦小编为大家整理了吃什么可以美白去雀斑的内容,希望对大家有用。

  吃什么可以美白去雀斑

  美白去雀斑食谱

  一、柠檬冰糖汁

  做法:将柠檬搅汁,加冰糖搅拌即可。

  服用:每天三杯

  功效:柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  二、黄瓜粥

  做法:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

  服用:一日二次温服,

  功效:可以润泽皮肤、祛斑减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  三、黑木耳红枣汤

  做法:Rea取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。

  服用:每日早、晚餐后各一次。

  功效:经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

  四、红柿汁

  做法:把西红柿榨汁即呆。

  服用:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿

  功效:对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  淡化雀斑的饮食方法

  1、吃什么淡化雀斑

  雀斑的形成主要是色素的聚积,所以想要淡化色斑,一定要分离色素,吃的东西要有分离色素的功能。像是胡萝卜汁就有很好的这类功能,早晚一杯,能够很大程度的分离色素,淡化雀斑。除了胡萝卜汁,还可以喝蜂蜜柚子茶,这种茶能促进新陈代谢,排出身体内的毒素,抑制黑色素的产生。或者吃一些木耳之类的菌类蔬菜,对于黑色素的清除也有很好的帮助。

  2、脸上有雀斑怎么去除

  脸上有雀斑用两种方法可以去除,一种是美容保养品,一种是白醋洗脸法。很多淡化雀斑的美容产品效果都不错,主要是能够防止黑色素的再次沉积和清除已有的色素。对于并不非常明显的雀斑来说,这些产品都能够起到淡化直至去除的作用。白醋洗脸法,就是用温水兑白醋,加一些生姜片,每天用来洗脸。大概一周之后,雀斑就会明显变淡,而且还会使皮肤看起来紧致有光泽。

  3、怎样去除雀斑不反弹

  如果想要完全的去除雀斑还不反弹的话,最好的方法就是电疗和激光疗法,只能够避免雀斑的二次增生。但是通常这些疗法都会对皮肤有一定的损害,并不建议一定要使用。还可以采取一些物理的方法,比如涂抹黄瓜汁等方法来去除色斑,虽然过程相对较长,但是也能做到不反弹。生活中,为了确保雀斑的不反弹还可以避免吃一些会让黑色素产生的食品,比如酱油之类的黑色食物。

  4、脸上雀斑去除方法

  想要去除脸上雀斑首先要调整睡眠习惯和饮食习惯,不喝酒,不抽烟。保证充足睡眠的同时还要减少熬夜频率,尽量不熬夜;一日三餐都要按时吃,保证营养,不能总是吃油腻或者辛辣的食物。把番茄榨汁,每天喝一杯,如果太酸可以加一些蜂蜜。除了番茄汁,很多蔬菜都可以榨汁之后涂抹在脸上以淡化雀斑。化妆之后要及时仔细卸妆,清除皮肤里的脏东西,不给黑色素沉积以可乘之机。

  5、淡化雀斑的纯天然美白食物

  淡化雀斑的天然食物是牛奶和蜂蜜,如果两者搭配,效果更好。牛奶最好是加热一下,然后在饭前或者饭后半小时喝,能够对淡化色斑起到很好的帮助作用。如果不想喝牛奶,还可以用牛奶和蜂蜜熬制的水,勾兑纯净水,用来洗脸,清除面部黑色素,效果不错。至于水果的蔬菜,只要不是黑色的,都可以吃,有美白功效,也就侧面淡化了雀斑,是很有帮助的天然食物。