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怎么快速美白皮肤

桂玲分享

  美白是每一个人的愿望,除了要掌握一些美白小技巧之外,在饮食上也要注意。现在就让学习啦小编告诉你怎么快速美白皮肤,欢迎阅读。

  快速美白皮肤的有效做法

  1、醋蛋液

  取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。

  2、蜂蜜蛋白膜

  新鲜鸡蛋一枚,蜂蜜一小汤匙,将两者搅和均匀,临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部,其间可进行按摩,刺激皮肤细胞,促进血液循环。待一段时间风干后,用清水洗净,每周两次为宜。

  这种面膜还可以用水释稀后搓手,冬季可防治皲裂

  3、杏仁膏

  将90克浸去皮的杏仁捣烂如膏,掺入鸡蛋清调匀,每夜涂面,翌日早晨用米泔水洗净。

  4、白雪膜

  鸡子三枚浸入白酒,密封四五日,用来涂面,能使面黑渐白,皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。

  5、蛋黄面膜

  用牛奶掺入鸡蛋清,或配用鸡蛋黄调匀,涂面15分钟,对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月,你的容颜便会焕然一新。

  6、蛋壳软膜

  做菜时,将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位,任其风干后再揭下来,用软海绵擦去油性皮肤的死皮;如果是干性皮肤,应涂些植物油再擦去死皮,最后洗净。

  7、磨砂膏

  为除去面部死皮,打一只鸡蛋加一小匙细盐,用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨,犹如使用磨砂膏一般。找回美丽,简单而快捷。

  8、蜂蜜蛋黄面膜

  用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆,均匀涂敷面部,不但能治粉刺,而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤,应加入一匙柠檬汁混合搅匀,用棉签涂于脸上,15-20分钟后以温水洗去。

  皮肤美白的措施

  1、多喝白开水

  “每天喝8杯水”是个很模糊的概念,所谓的8杯水,是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量,如果你喝完一大锅汤,再喝8杯水,肯定是种摧残。当然,如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品,自然会影响正常白水的摄入量。最健康的是白开水,建议每天补水可以通过喝白开水,吃水果、喝粥等方式完成。

  2、适当按摩有帮助

  沿颈部,耳根,肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。

  3、舒缓运动促睡眠

  可以依靠一些舒缓运动,让身体以轻松的状态进入睡眠。

  4、早睡早起身体好

  每天的十点到凌晨的两点,是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍,可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。

  5、热水促血液循环

  38度的水温,浸泡十至十五分钟,水没过肚脐即可。能让血液畅通,有利于肌肤的新陈代谢。

  6、边缘部位莫忽略

  手肘,膝盖,指甲边缘都是身体极易干燥的部位。而一瓶保养品就能让你全身适用。临睡前涂抹,第二天早上就能看到滋润效果。

  7、中午小睡一会儿

  午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整,使得下午的精神状态更好,工作效率更高,哪怕是趴在桌上闭目养神一下,也有利于身体的恢复。准备个软软的垫子,平时可以当靠垫儿,中午放在桌子上趴会儿,哪怕闭会儿眼睛,也会有些效果。记得趴下的时候一定要关显示器。

  8、水果养颜最有效

  樱桃富含铁,铁质可以让女孩气色红润;石榴含有的维生素C含量比苹果高1-2倍,多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。最新研究发现,维生素C可以扩张皮肤血管,促进血液循环,使人体内的热能尽快地散发出来,从而达到“御寒”的目的。

  美白养颜的食谱

  米饭煎饼

  1 准备食材:一碗米饭,半个土豆,一把青菜叶,2根葱. 2 把土豆去皮,刨成细丝。青菜叶洗净,切碎,葱洗净切碎,全部放入米饭碗里。3 放些盐,胡椒粉,鸡精,搅拌好,搓成饭团子待用。4 锅里放些油,放下米饭团,用铲刀轻轻压扁,煎成两面金黄即可。

  DIY寿司

  原料:成片的紫菜、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱。做法:

  1.米饭用寿司醋和糖拌一下,味道调适合自己喜欢的口味;2.铺米饭在紫菜上;

  3.在米饭上均匀涂抹上一层沙拉酱,并把其它备好的材料一起铺好;4.卷起来,切成片即可。

  简单又好吃的黄金土豆饼

  1.土豆去皮擦成丝。2.加鸡蛋适量面粉,再加入清水。3.放盐,黑胡椒粉,搅拌均匀,成为糊状.4.锅里加油,倒入适量的面糊晃匀,加热,翻至另一面再加热,就可以出锅了。

  咖喱鸡肉盖浇饭

  1、食材:土豆、胡萝卜、洋葱、玉米和青豆;2、锅中加适量的油,倒入鸡丁翻炒变色,然后放入土豆,胡萝卜和洋葱翻炒;4、加入适量的开水,再放入咖喱块,开小火煮10分钟左右,再放入玉米粒和青豆煮至汁稠;

  5、将米饭倒扣在盘子上,上面淋上少许汤汁,再将咖喱鸡肉盛入盘中即可!

  麻婆豆腐

  1、豆腐切小块,放入淡盐水焯2分钟,捞出沥干;2、锅入油加热,待油4成热倒入肉末,炒散盛出;3、中火炒辣酱出香味,加入辣椒面、豆豉、糖,炒出红油后,加肉汤(或水),倒入豆腐烧3分钟,加酱油,水淀粉勾芡;

  4、加肉末、鸡精、青葱烧2分钟,水淀粉勾芡,收汁后撒上花椒即可!

  DIY红烧蹄膀

  做法:1.猪蹄膀500克,和生姜二片在沸水中煮1分钟捞起过凉水沥干;2.锅里放油,放小把冰糖炒化,呈棕红色时放蹄膀和姜片,小火把蹄膀煸炒到微微金黄;3.加两大碗水,老抽两勺、干辣椒四个,八角一个炖煮,中火烧开后调成文火炖到水干肉烂;4.装小盘撒上葱丝即可。