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老人胃胀气怎么办_老人胃胀气要怎么缓解

朝燕分享

  老人胃胀气是一种较为常见的病症,主要是由于饮食和护理不当导致的,会对健康造成很多不利的影响,那么老人胃胀气怎么办?下面学习啦小编就来详细介绍下!

  老人胃胀气的缓解方法

  1.了解气体来源

  胃肠道里的大量气体多是由于喝水进食的时候流入的气体,因此老年人在喝水进食时要注意速度,小口喝水,细嚼慢咽;胃胀气还多与老年人便秘有关系,气体由于便秘无法排出就留在体内,因此要解决便秘问题,多喝水,多放屁也可以解决胃胀气问题。

  2.解决消化不良症状

  许多胃胀气的老人都存在消化不良的问题,因此,要解决胃胀气就要重视解决消化不良的问题,注意一天三餐的食量,早餐可以多吃点,中午晚上适量进食,尤其是晚上不要吃太多,以免难消化,饭后可以吃一些助消化的水果,适量运动对助消化也有很大帮助。

  3.进食时尽量用鼻子呼吸

  老年人如果一边吃东西一边说话,外在空气就一点点被吃进肚子里,因此,进食时最好用鼻子呼吸,吃东西的时候尽量少说话,咀嚼的时候壁上嘴巴,以免吞进空气,造成胃胀气。

  4.注意饮食调理

  有胃胀气的老人最好不要吃高淀粉食物和豆制品,如胡萝卜,红薯,芋头,南瓜,土豆,豆腐,黄豆等食物都属于产气食物,老年人吃太多都容易在体内产生气体,导致胃胀气。

  5.改变狼吞虎咽的习惯

  老人家进食切忌狼吞虎咽,吃的太快容易吞进空气,造成胀气。也不要边走边吃东西,少用习惯喝饮料,以免空气大量进入胃部引起腹胀,正确少食多餐,保证摄入食物的数量和热量均衡。

  6.不宜消化的食物要远离

  老年人要远离不宜消化的影响食物,如炒黄豆,硬煎饼等,这些食物在肠胃里滞留的时间过长,可能产生较多气体导致胃胀气发生。

  7.吃药消化积食

  老年人消化功能不好,肠胃蠕动不积极,容易导致宿食积聚在肠道中得不到及时消化,因而渐渐发酵,产生部分气体,因此要吃一些有助于促进胃动力的药物,让肠胃充分蠕动。

  8.保持良好心态

  老年人尤其要注意克服不良情绪,焦躁,抑郁,悲伤等不良情绪都有可能导致消化功能减弱,胃部受到刺激,造成胃酸过多,结果引起胃气增多,加剧胀气。

  老年人胃胀气的危害

  1、胃胀的危害一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;

  2、毒素吸收。肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败,产毒产气,被机体吸收,加重病情。

  3、影响呼吸。腹腔胀气,横膈升高,胸腔变小,肺呼吸功能受到限制,可引起呼吸困难。

  4、引发食道癌的危害。因为呕吐带出的酸性物质,甚至是部分小肠内的食糜会损伤食道,牙齿等部位,甚至会增加食道癌的发病几率。

  5、此外。患者还会出现多见胁痛、胸闷、脘胀、嗳气、妇女月经不调等症。

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