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怎样预防老年斑

芷婷分享

  随着年龄的增长,伴随着的还有老年斑的出现,老年斑一般都是出现在脸部,所以很容易就会通过这些看到你的年龄。今天学习啦小编为你带来预防老年斑的方法,希望能够帮到你。

  预防老年斑的方法

  1、饮食调理

  水果和蔬菜的营养是非常丰富的,富含多种维生素,可以补充日常所需,常吃水果和蔬菜对于老年斑有很大的缓解作用,吃洋葱的效果是最好的。

  洋葱中含有硫质和必需维生素等营养成分,能消除体内不洁废物,使肌体保持洁净。萝卜、芹菜、菠菜、杏仁及枣子等,都有助于除面部疣斑,延迟皮肤老化。有关研究还发现,补充维生素也可减少脂褐质色素的形成。

  老年人在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。动植物脂肪的正常摄入比例是1∶2。就是说,要少吃油腻、煎炸食品,多食新鲜蔬菜、水果,尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品,以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。

  适当吃一点动物的肝脏以补充维生素A,从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物,以保持大便通畅,防止有害物质被人体吸收。

  2、药物治疗

  到了中老年,可以选择服用一些抗氧化的药物。例如维生素E、维生素C、β-胡萝卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巯基乙胺等,这些对于缓解衰老、抑制褐脂质的形成都是有作用的。

  不要用手搔抓老年斑,也不要滥用刺激性外用药。必要时可在医院就诊,在医生的治疗下,可用液氮冷冻或激光治疗来消除老年斑。激光治疗能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,达到去除老年斑的效果。

  3、去斑偏方

  ①把维生素E、维生素A胶丸刺破,涂抹在老年斑处,每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。

  ②把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。

  ③把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天可使用3~5次,该方法能够有效的减少老年斑。

  ④杏仁适量,去皮捣成泥状,与鸡蛋清调匀,每晚睡前涂抹,晨起用温水洗净。

  ⑤茯苓适量,研成细末,与鸡蛋清调匀后涂患处,每晚睡前涂抹,晨起用温水洗去。

  ⑥将胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

  4、按摩防治

  通过按摩,升高局部皮肤温度,使血管扩张,改善局部血液循环,以促进色素排出。

  两手手掌互相搓擦,待充分暖热后,各自对着面颊上下左右不断按摩,直至产生舒服感,然后对两手背进行交叉按摩。再用手指甲对个别的明显斑点进行局部刮擦,直至皮肤变红、发热为止,每日进行2~3次。大约两三个月就可使老年斑明显减退。

  形成老年斑的原因

  1、细胞代谢机能减退,体内脂肪容易发生氧化,产生老年色素。这种色素不能排出体外,于是沉积在细胞体上,从而形成老年斑。

  2、细胞功能的衰退在逐年加速,血液循环也趋向缓慢,加上饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因,导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内,从而在人体表面形成老年斑。

  3、老年斑的形成原因?体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了,自由基也就相对增加了,自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。


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