24小时人体经络运行时间表

　　一天24小时，时间不同，人体气血会运行到不同的经络，有一定的规律，24小时人体经络运行时间表是怎样的呢？下面就让小编来为大家揭晓。

　　24小时人体经络运行时间表

　　人体内脏分为五脏属阴：心、肝、脾、肺、肾。

　　六腑属阳：胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。

　　人体分三阴、三阳十二经络走向。

　　1.手三阴，手三阳，手三阴从胸部走向手部，手三阳从手部向头部。

　　2.足三阴，足三阳，足三阴从足部走向胸部，足三阳从头部走向足部。

　　3.手三阴经络走向，手三阳经络走向，手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经。

　　4.手三阳经络走向，手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经。

　　5.足三阴经络走向，足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经。

　　6.足三阳经络走向，足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经。

　　24小时气血在经络中的运行

　　中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：

　　其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。

　　23：00-经络胆经，身体准备休息，继续恢复细胞工作。

　　24：00-是身体生理的最低潮，胆经流向肝脏的阶段。

　　01：00-经络走到肝经，不易熬夜，对疼痛较敏感，舌中厚黄。

　　02：00-除肝脏以外，大部分器官工作缓慢，是肝经走到肺经阶段。

　　03：00-经络走肺经，生命力弱，全身休息，肌肉全身放松血压低，呼吸脉搏次数低。

　　04：00-血压更低，胸部供血量最小，全身器官工作节奏慢，听觉敏锐，肺到大肠阶段。

　　05：00-经络走肠经，此时全身精神饱满。

　　06：00-血压升高，心跳加快，大肠兴奋，走到胃经阶段。

　　07：00-经络走胃经，吃五谷杂粮，不易吃荤菜，荷尔蒙肾上腺分泌高潮，体温血液循环加快，免疫力加强。

　　08：00-肝脏内的毒素会排出，不宜饮酒，以免增强肝脏负担，胃到脾经。

　　09：00-脾经人体活动力提升，痛感最低。

　　10：00-精力充沛，记忆力注意力处于最佳状态，脾经走到心经。

　　11：00-经络走心经，心脏易工作，不易疲劳。

　　12：00-全身总动员的时候，此时不宜立即进食，可延后点，对酒精比较敏感，心经到小肠经。

　　13：00-经络走小肠经，所以午餐应吃的营养，肝脏休息。

　　14：00-此刻是人体的最低点，反应迟钝，精神迟钝，小肠到膀胱经。

　　15：00-精神好转，器官敏锐，嗅觉和味觉工作能力逐渐恢复。

　　16：00-从膀胱经走到肾经。

　　17：00-走到肾经工作效率最高。

　　18：00-体能下降，肾经走到心包经阶段。

　　19：00-经络走到心包经，血压升高，情绪最不稳定。

　　20：00-当天的食物和营养储备充足，反映灵敏，心包经走到三焦经。

　　21：00-经络走到三焦经，记忆力增强。

　　22：00-体温下降，体质下降，身体器官处于第二低潮，三焦经到胆经。

　　人体经络走向

　　胆经—肝脏—肝经—肺经—大肠—肠经—胃经—脾经—心经—小肠经—膀胱经—肾经—心包经—三焦经—胆经

　　人体十二条经络作用

　　1、人体十二条经络作用

　　十二经脉的名称分别为手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经。

　　1.1、联系脏腑、沟通内外

　　人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官,之所以能保持相对的协调与统一,完成正常的生理活动,是依靠经络系统的联络沟通而实现的。体表感受病邪和各种刺激,可传导于脏腑;脏腑的生理功能失常,亦可反映于体表。

　　1.2、运行气血、营养全身

　　经络是人体气血运行的通道,能将营养物质输布到全身各组织脏器,使脏腑组织得以营养,筋骨得以濡润,关节得以通利。

　　1.3、抗御病邪、保卫机体

　　营气行于脉中,卫气行于脉外。卫气充实于络脉,络脉散布于全身而密布于皮部,当外邪侵犯机体时,卫气首当其冲发挥其抗御外邪、保卫机体的屏障作用。

　　2、经络的概念

　　经络是运行全身气血,联络脏腑肢节,沟通上下内外的通路。

　　经络是经脉和络脉的总称。“经者,径也”,就是说,经,有路径的意思,也就是说,经脉是主干;“经之支脉旁出者为络”,络,有网络的意思,即络脉是分支。经脉大多循行于深部,络脉循行于较浅的部位,有的络脉还显现于体表。经脉有一定的循行路径,而络脉则纵横交错,网络全身,把人体所有的脏腑、器官、孔窍以及皮肉筋骨等组织联接成一个统一的有机整体。

　　3、经络系统的组成

　　经络系统,是由经脉和络脉组成。在内连属于脏腑,在外连属于筋肉、皮肤,所以,《灵枢·海论》称之为“内属于脏腑,外络于肢节”。

　　经脉可分为正经和奇经两类。正经有十二,即手足三阴经和手足三阳经,合称“十二经脉”,是气血运行的主要通道。十二经脉有一定的起止、一定的循行部位和交接顺序,在肢体的分布和走向有一定的规律,同体内脏腑有直接的络属关系。奇经有八条,即任、督、冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维,合称“奇经八脉”,有统率、联络和调节十二经脉的作用。十二经别是从十二经脉别出的经脉,它们分别起自四肢,循行于体腔脏腑深部,上出于颈项浅部。阳经的经别从本经别出而循行体内后,仍回到本经;阴经的经别从本经别出而循行体内后,却与相为表里的阳经相合。

　　十二经络的分布规律

　　十二经络应用较多,按阴阳分为相对应的四类:

　　手三阴经:手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经,分别由胸沿上肢内侧走向手。

　　手三阳经:手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经,分别由手沿上肢外侧走向头。

　　足三阳经:足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经,分别由头部沿躯干、下肢外侧前、后面到足。

　　足三阴经:足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经,分别由足沿下肢内侧到胸腹前面。

　　可见,手三阴经由胸到手,手三阳经由手到头,足三阳经由头到足,足三阴经由足到胸腹。如此,络属全身各部,构成一个循环无端的整体。