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按摩穴位排毒解毒法

苑如分享

  体内排毒怎么做?试试按摩吧!下面是学习啦小编为大家整理的相关知识,欢迎阅读!

四种排毒按摩

  第一、腹部按摩排毒

  腹部是内脏器官的集中部位.通过腹部排毒按摩可以强化肠胃功能,防止便秘。以肚脐为中心,按顺时针方向转动,每天坚持做10分钟。

  第二、手臂排毒按摩

  手臂部位赘肉很难减掉,手臂按摩则是对其进行刺激的—种按摩方法,通过按摩使血液向腋窝处顺畅流动,排除体内乳酸毒素,防止肌肉松弛。

  具体方法:抬高手臂,使之与头部平行,从手腕顺着手臂往下按摩即可。

  第三:大腿排毒按摩

  如果体内毒素不能很好地排出,形成堆积,大腿后部会产生很多脂肪团,赶紧摆脱“大象腿”吧。

  从膝盖部位开始,向着臀部慢慢按摩.使大腿后部的毒素沿着肛门方向排出。

  第四:小腿排毒按摩

  运动后,如果整理运动做得不充分,很容易形成小腿充血,小腿部分就会出现很难减掉的肥肉。

  手掌在小腿上呈椭圆形运动,通过按摩使小腿彻底放松。

  五脏穴位按摩排毒解毒
按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替

  按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只手交替按压。

  按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做。

  按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

  按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

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