怎么清热解毒
吃什么清热解毒？常见的清热解毒食物有什么？下面是学习啦小编为大家整理的相关知识，欢迎阅读！
清热解毒怎么做
木耳、猪血、绿豆、蜂蜜是功能显著且最为平价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的用处，能够消灭血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠用处，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。
绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的用处。
蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等效果。印度民间把蜂蜜看成“令人愉快和持于青春的良药”。
清热去热———苦瓜、苦茶。通常说来，苦味食品都具有解毒效果，口感略苦，余味甘甜，苦瓜最近风靡餐桌，便充分说明了这一点。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功能。科学家对苦瓜所含成份去了解了解，苦瓜中存在一种具有突出抗癌心理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御效果，大增免疫细胞的活性，消灭体内的有害物品。
中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓冲多种毒素。茶叶中含有一种丰盛活性物品———茶多酚，具有解毒用处。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能增强机体的抗氧化能力，减少血脂、缓冲血液高凝态势，增强细胞弹性，避免血栓形成，缓冲或延缓动脉粥样硬化和高血压产生。 织梦好，好织梦
清肠排毒———海带、海芥菜。海带中含有一种叫做硫酸多糖的物品，能够吸收血管中的胆固醇，并把他们排出体外，使血液中的胆固醇持于正常含量。另外，海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有很好的利尿用处，可令治理肾效果衰竭、药物中毒、浮肿等。
在我们常吃的蔬菜中，也不乏解毒功用者，如西红柿甘酸微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴用处突出;丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血的用处;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功能。
另外，胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度减少;蘑菇可卫生血液;红薯、芋头、土豆等具有卫生肠道的用处;部分中药材，如三七、绞股蓝、灵芝、茯苓、何首乌、大黄、川芎、当归、丹参、鱼腥草、雷公根等也有类似的效果。
喝凉开水可令清除胃肠内的垃圾和污染物，可防治食道癌、胃癌、食管癌、肠癌和膀胱癌等消化系统癌症;凉开水还有除火、消炎、解毒等功能，更加重要的是，好多水分能渗入身体细胞与细胞之中，具有爱护细胞、延长细胞生存寿命的用处。喝凉开水应在早晨起床时缓慢喝五百至600毫升，以致使大小便排出，有卫生大肠、小肠的用处。
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