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宝宝的清热解毒粥

苑如分享

  宝宝年纪小,清热解毒最好不吃药,不吃药吃什么?来点清热解毒粥吧!下面是学习啦小编为大家整理的相关知识,欢迎阅读!

宝宝的清热解毒粥
白菜粥

  资料:白菜、粳米、盐、香油、味精少量。

  制造进程:100克白菜洗净切碎,然后用100克粳米煮粥,比及粥快熟时,再加人切碎的白菜,再参加盐、香油味精等即可。

  成效:白菜能助消化、消除炎症、解热通气等,能够有用的防治上火便秘的发作。

  肝豆粥

  资料:猪肝、刀豆 、绿豆、大米、食盐适当。

  制造进程:把绿豆和大米放在锅里一同煮,比及水开今后,改用小火,等粥煮至8老练时,把切好的猪肝放进粥里煮,熟后参加调味品。这个粥就做好了。

  成效:此粥合适面色萎黄,视力含糊,体弱,轻度浮肿的人,身体简单疲倦,精力欠安的人都能够服用。

  韭菜粥

  资料:粳米、韭菜、盐、香油、味精少量。

  制造进程:将约100克粳米加水煮粥,比及快要熟的时分,放入切好的韭菜,然后参加适当的盐、香油、味精等即可食用。

  成效:韭菜养分丰厚,它富含丰厚的蛋白质维生素、钙质、膳食纤维、矿物质等。

  芹菜粥

  资料:芹菜、粳米、盐、香油等。

  制造进程:洗净约150克的芹菜叶与芹菜茎,用热水焯一下,然后切碎。然后用100克粳米煮粥,比及粥快熟时,再加人切碎的芹菜茎、叶同煮,然后参加盐、香油等。

  成效:芹菜能够清咽利喉、清热解毒还能够健胃止痛,推进消化、下降血压,还能够防治发热拉肚子。芹菜茎与芹菜叶养分均丰厚,都能够吃。

  糯米山药粥

原料:糯米30克,山药15克,白糖适量。制作方法:将糯米略炒,与山药共煮粥。食用时,加白糖适量调服,每日2次。

这道粥可以健脾暖胃,温中止泻,适用于小儿脾胃虚寒泄泻。进补不一定要吃昂贵的药材,对孩子来说,一日三餐的科学合理搭配是最重要的。"药补不如食补",冬天可让孩子多食用一些红枣、莲子、糯米、山药、龙眼肉和藕等,鸡、鸭、鱼、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物,适当食用可增加热量,还有香菇、木耳(黑、白)、鸽子、黄鳝、大豆和板栗等,不妨让孩子多食用。对容易感冒咳嗽儿童,可用黄芪、百合、核桃仁和甜杏仁熬粥,有补气、益肺的作用。对于厌食的儿童,可用山药、粳米等熬粥,具有健脾开胃的作用;食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用。夜晚盗汗、形瘦肢冷、口渴便干,可采用以下食疗:太子参10克,莲子15粒置碗内,加冰糖和水适量隔水蒸至莲肉酥烂即可。一日一剂,连服15天为一疗程。

  蛋黄酸奶粥

原料:大米40克,鸡蛋1个,肉汤100克,酸奶100克。

制法 将鸡蛋煮熟后取出蛋黄并捣碎。将大米洗净放入锅内加水置火上煮粥。煮至七成熟时,将捣碎的蛋黄和肉汤倒入锅内用小火煮,并不时地搅动,呈稀糊状时便可取出冷却。食用时将酸奶倒入锅中搅匀。用法 每天可吃2~3次,每次1小碗。特点 酸奶有助于肠胃的消化,配合鸡蛋、肉汤,使宝宝更易吸收到蛋白质等营养物质。

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