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吃什么可以护发 养发护发的食疗方

芬琪分享

  头发也是需要营养的,很多女性用各种护发品,其实生活饮食中,也可以吃出美丽秀发,那么养发护发有哪些食疗方呢?下面是学习啦小编为大家整理的养发护发的食疗方,供大家参考!

  养发护发的食疗方

  一、首乌核桃猪脑饮

  食材:制首乌20克、猪脑100克、核桃仁20克、调料适量

  做法:

  1、首乌清洗干净,备用;猪脑清洗干净,备用;核桃仁清洗干净,备用;

  2、首乌放入锅中然后放入适量的开水,水煎20分钟后去渣取汁。然后用首乌汁炖核桃仁与猪脑,最后放入适量的调味料即可食用。

  猪脑熟即可,并且最好是隔日食用1次,这样才能起到更好的护发美发功效。除此之外,长期坚持服用还可以起到防治脱发的作用。

  二、何首乌煲鸡蛋

  材料:何首乌60g,鸡蛋2个

  做法:将以上材料加水同煮。鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。

  功效:对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰有效,对“虚不受补”者疗效更佳。

  三、素炒黄豆芽

  材料:黄豆芽500克,精盐、酱油、白糖、姜片、花生油各适量。

  做法:

  1、将黄豆芽去皮,去根毛,洗净。

  2、将锅烧热,加入花生油,将油烧热,倒入黄豆芽,煸炒至半熟,加酱油、精盐、姜片及适量水,继续煸炒,加入白糖再烧一段时间即可出锅装盘。

  功效:黄豆芽性味甘寒,内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质。豆芽含有较多的纤维素,有利减肥。因此,黄豆芽能改善头发组织,使人保持头发乌黑发亮。女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三方面的美容效果。

  让洗发变护发的方法

  1、醋蛋

  洗头时,在洗发液中加入少量蛋白洗头,并较轻按摩头皮,会有护发效果。同时,在用加入蛋白的洗发液洗完头后,将蛋黄和少量的

  醋调匀混合,顺着发丝慢慢涂抹,用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净,对于干性和发质较硬的头发,具有使其乌黑发亮的效果。

  2、啤酒

  用啤酒涂搽头发,不仅可以保护头发,而且还能促进头毛的生长。在使用时,先将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8,均匀地搽在

  头发上,再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发,啤酒中有效的营养成分对

  防止头发干枯脱落有很好的治疗效果,还可以使头发光亮。

  3、发油

  头发洗干净后,将平时所搽发油的1/3加入清水中,将头发完全浸入,多余的水分用干毛巾吸去,会使头发光亮、润滑。

  4、茶水

  在用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗,可以去除多余的垢腻,使头发乌黑柔软、光泽亮丽。

  中医按摩养秀发的方法

  1、十指合拢,指尖先轻按在太阳穴上,以顺时针方向打圈6次;以逆时针方向打圈10次。

  2、将双手并放在额头上,以指腹从眉心中线开始按压。从额头中线开始,至头顶中线。

  3、护发按摩手法是什么呢?双手指腹,从眉心中线开始轻轻地往两侧按压,一直到达太阳穴为止。重复10次。

  4、双手盖住两耳,手指放在脑后,左右两手的手指要尽量靠拢,接着用四指轻轻弹打后脑勺,心里默数49下。

  5、手指插入头发,用力将手掌紧闭握拳,轻拉头发。持续动作至整个头皮都拉撑过为止。

  6、十指微屈做徒手梳头的动作。双手由前额发际将头发梳往脑后,这个动作至少做20次。

  提醒大家,外出前抹上抗紫外线的发乳或护发素,并以指腹轻轻揉2分钟,再在发端涂一些修护液。这样可以滋养头发,减轻外界环境对头发的伤害,还能让秀发看上去更亮泽。

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