吃什么食物可以淡化黄褐斑

　　褐斑是爱美女性的头号杀手，通常皮肤白的人都比较容易长黄褐斑。那么，吃什么能去除黄褐斑呢?以下是学习啦小编给你推荐的吃什么食物可以淡化黄褐斑，希望对你有帮助!

　　食疗去除黄褐斑的方法

　　黄褐斑又称蝴蝶斑，是女性最常见的色素沉着性皮肤病。因其生在脸部，面积又较大，所以颇让众多的爱美女性苦恼。

　　皮肤科专家在长期研究中发现，本病的发生多与内分泌功能障碍(如妊娠、月经失调、卵巢、子宫病变等)有关。尤其是求偶素失调时，本病最易发生，且最常见于生殖活动期如妊娠3-5个月、口服避孕药1-20个月时。另外，在绝经期或患有生殖器疾病时，雌激素和孕酮增加，使酪氨酸酶受到谷胱甘肽的抑制，从而导致黑色素增加。

　　同时，强烈的阳光照晒、劣质化妆品的刺激、肝病、内脏肿瘤、长期营养不良等慢性疾病、维生素A、C或烟素的缺乏等均是本病的可能诱因。而且，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，也可使皮肤内酪氨酸酶活性增加，让酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴酷，进而氧化成多巴素，形成黑色素而诱发该病。

　　经过潜心研究，国内一些皮肤科和保健专家建议黄褐斑患者应该多食用以下食品，以达到一定的食疗效果。

　　1.多食桔柑、西红柿、嫩辣椒、小萝卜等含丰富维生素C的食物。因维C可抑制皮肤内的多巴醌氧化，使深色氧化型色素变淡，进而抑制黑色素的形成。

　　2.常食鲜莴苣、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素E的食物。随年龄的增长，体内过氧化脂质逐渐增多，此物质极易诱发黑色素沉着。而维E具有抗氧化作用，能有效抑制过氧化脂质的产生。

　　另外，患者平时应尽量避免日光的强烈直射，少吃酱油、咖啡等带深色素的食品，同时不用激素类软膏和刺激性化妆品，以尽力降低黄褐斑的发生率，保持面部的白皙丰润。

　　治疗黄褐斑的方法

　　1、中医理疗：

　　(1)当归、白芨、白芷、白附子、红花、白僵蚕、细辛、白茯苓、山药、葛根、花粉、山慈菇、丹皮、白菊花、柿叶混合研成中药面膜粉。

　　(2)白芨、白芷、白附子、牵牛子、茯苓、僵蚕、珍珠粉混合研成中药面膜粉。

　　(3)生晒参、当归、白茯苓、白术、白芷、白附子、冬瓜仁、滑石混合研成中药面膜粉。

　　2、植物治疗

　　对于药物的治疗有一定畏惧感的朋友们，也可以选择一些比较特殊的治疗方法，比如可以使用药妆，都是由纯中药提取精华研制而成的,而且不含任何的添加成分,含有多种特效祛斑的中药成分,药妆将古老的中药文化与现代的时尚美的元素结合,不但能够发挥中药治病的作用,而且还能起到中药美白护肤的效果;药妆的使用在市场上已经变得很流行;这种方式也是治疗黄褐斑的有效方法，一被很多人使用，并受到推崇。

　　3、传统理疗：

　　一些专法专方在去除黄褐斑方面也有着显著效果。例如：

　　(1)逍遥地黄汤——山茱萸、怀山药、炒白术、熟地黄、泽泻、茯苓、牡丹皮、当归、白芍、柴胡、丹参、陈皮、泽兰。

　　(2)三豆逍遥汤——黑豆、绿豆、赤小豆、炒柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、甘草。

　　(3)活血消斑汤——当归、熟地黄、鸡血藤、丹参、赤芍、红花、川芎、甘草。

　　注意事项：

　　1、远离电脑辐射，尽可能的涂抹隔离霜

　　2、做好内调外养，远离黄褐斑。

　　严重的黄褐斑去除的方法

　　一、化学剥脱法(化学烧灼法)

　　化学剥脱法它是利用酸性较弱的混合物(5%石炭酸与等体积35%三氯醋酸混合)薄薄地均匀涂在患处，10天左右痂皮脱落，形成一层鲜嫩的皮肤。黄褐斑去除好处是能将表皮层的色斑除掉，缺点是对皮肤伤害大，恢复时间长，不能根除皮肤深层的色素斑，易复发，影响生活和工作。

　　二、祛斑霜

　　祛斑霜及各种祛斑淡斑产品。此类方法好处是携带方便，价格便宜，缺点是仅能起到遮盖作用，无法从病根上根除，而且铅汞含量严重超标，对人皮肤伤害很大。

　　三、磨削术

　　磨削术是利用高速转动的砂轮磨去色素所在的浅层皮肤，现在也有用比较先进的微晶磨削术，原理是相同的，都是通过创伤性的治疗促进皮肤重建。术后用含抗菌素的纱布覆盖以保护创面，约10天左右愈合，适合比较重的黄褐斑斑患者。此类黄褐斑去除方法短期内创面出现皮肤变黑，对人体皮肤伤害较大，恢复期长。

　　四、冷冻疗法

　　冷冻疗法是将低温液氮喷到色斑处，使色斑处局部温度迅速降低，皮肤浅层组织冻死，依据黄褐斑深浅决定治疗次数，一般为5至7次。此法能将表皮色斑去除，缺点是稍稍不慎易伤及真皮层而留下瘢痕，不能从根本上消灭色斑，而且价格昂贵。

　　吃什么能去除黄褐斑?希望上面介绍的去除黄褐斑的方法能对患者有帮助，可以在很大程度上淡化色斑。