怀孕六个月吃什么水果好

　　怀孕六个月的准妈妈的营养是十分重要的，吃水果是补充维生素的一个好途径，那么怀孕六个月吃什么水果好下面一起跟学习啦小编去看看吧!

　　怀孕六个月吃什么水果好

　　1西柚

　　孕妇可以适当吃点西柚，因为西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

　　2梨

　　梨子有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

　　3柿子

　　柿子汁多味甘，也是一种物美价廉的水果。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。

　　4葡萄

　　孕妇每天摄取一定量的葡萄，可以达到很好的安胎效果。

　　怀孕六个月有助于胎儿发育

　　1苹果：预防宝宝哮喘

　　很多孕妇都知道在孕期要多吃苹果，认为苹果是水果之王，性温很适合孕妇吃用，多吃苹果可以让宝宝的皮肤更好，其实多吃苹果还可以让宝宝患上哮喘的机会少很多。

　　2香蕉：保证胎儿神经发育正常

　　在怀孕期间最好是可以吃一些香蕉，因为香蕉里含丰富的钾和叶酸，可以保证胎儿神经管发育正常，避免一些无脑等胎儿畸形的情况发生。

　　3猕猴桃：提高胎儿的免疫力

　　猕猴桃对于准备要宝宝的女性朋友来说是很好的水果之选，它含有丰富的叶酸是其他水果不能相比的，如果可以，在准备怀孕的前三个月就应该多吃猕猴桃，但是因为猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒者或是有流产征状的孕妇应该忌食。

　　怀孕六个月吃水果应遵循的原则

　　1、适宜

　　应该吃什么水果不应该吃什么水果是有讲究的，这要根据自己身体的体质来决定，一般说来体质偏寒的孕妇稍多吃偏温热的水果，体质偏热的孕妇要选择寒性的水果为佳。

　　2、适量

　　孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。，一天总的摄入量不能超过一斤。

　　3、适时

　　吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

　　4、多样性原则

　　每一种水果的营养成份都是不一样的，吃水果不能单独只吃一、二种水果，这样营养不全面。

　　5、禁忌

　　山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。