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怎么才能去眼袋和黑眼圈

凤梅分享

  由于熬夜、睡眠质量差、压力大等原因,很多人容易出现黑眼圈和眼袋。那么怎么才能去眼袋和黑眼圈?以下是学习啦小编给你推荐的怎么才能去眼袋和黑眼圈,希望对你有帮助!

  去眼袋和黑眼圈的方法

  黄瓜敷眼去黑眼圈眼袋

  黄瓜敷眼的方法有助于去眼袋和黑眼圈。准备适量黄瓜,洗干净切片,要切得薄薄的,这样才比较贴,不容易掉下来。洁面后,把切好的黄瓜放在眼部,持续15分钟,然后拿下黄瓜片,用清水洗干净眼部即可。黄瓜敷眼既简单又方便,能够有效地去眼袋和黑眼圈。

  苹果敷眼去黑眼圈眼袋

  苹果敷眼能够去眼袋和黑眼圈。苹果富含维生素和其他营养素,有助于去眼袋和黑眼圈。洗干净苹果后切成薄薄的片状,洁面后,把切好的苹果片放在眼部,持续10分钟即可。然后取下苹果片,用清水清洗眼部干净即可。

  酸奶敷眼去黑眼圈眼袋

  酸奶敷眼是一种去眼袋,尤其是去黑眼圈的好方法。准备少许酸奶,可以用自己喝剩下的酸奶,然后用棉签蘸取酸奶,等棉签完全渗透后,把棉签放在眼袋和黑眼圈处,持续十分钟即可,可以有效改善黑眼圈。不过要坚持使用效果才好哦。

  想要彻底告别黑眼圈眼袋,大家平时要注意休息,晚上不要熬夜,保持良好的睡眠质量是远离黑眼圈眼袋最好方法。因此,朋友们平时要按时作息,均衡饮食。养成良好的生活习惯才是最好的方法哦。

  去眼袋和黑眼圈的食物

  鸡蛋

  鸡蛋是一种很常见的食物,因为鸡蛋中含有大量的蛋白质成分,可以促进细胞的再生,对于缓解黑眼圈的情况有很好的效果,希望大家能够明白。

  另外,一些瘦肉、水产品也含有优质的蛋白质,经常的食用也是很有好处的,因为鸡蛋最接近人体需要,所以效果是最好的。

  芝麻

  大家都只打芝麻有乌发的作用,但是芝麻还能消除黑眼圈,不过很多人不知道芝麻有这个功效。芝麻含有非常丰富的维生素E,对眼球和眼肌具有滋养的作用,能够缓解黑眼圈的形成。

  胡萝卜

  胡萝卜含有丰富的维生素A,它能维持上皮组织的正常功能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。维生素A对皮肤的表皮层和视力有保护作用,可使皮肤柔润、光泽、有弹性,因此维生素A又被称为“美容维生素”。

  调理眼袋和黑眼圈的方法

  1、食物多样

  除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。因而要提倡人们广泛食用多种食物。所以,每日膳食应包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类四大类食物。

  2、多食新鲜蔬菜和水果

  新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素,让你看起来气色更加,而不是脸色暗黄发黑。

  3、摄入充足的优质蛋白质

  优质蛋白质的氨基酸组成模式更接近于人体蛋白质的氨基酸组成,富含于动物性食物和豆制品中,所以,平时可适当多选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。

  4、尽量不吃纯糖或者脂肪高的食物

  如糖块或油炸食品,常吃这类食物会加速皮肤老化,同时让脸色变差,黑眼圈当然也呼之欲出。

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