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治黑眼圈吃什么食物好

凤梅分享

  越来越多的人都出现了黑眼圈的困扰,黑眼圈会使人看上去没精神,那么治黑眼圈吃什么食物好?以下是学习啦小编给你推荐的治黑眼圈吃什么食物好,希望对你有帮助!

  食疗黑眼圈的方法

  一、芝麻

  大家应该都知道芝麻有乌发的功效,但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的维生素E,可以缓解黑眼圈的形成。

  既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。

  除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

  二、胡萝卜

  除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。

  此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。

  其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

  三、海带

  由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力。

  而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。

  其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

  四、鸡蛋

  鸡蛋中富含优质蛋白质,能够促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

  五、猪肝

  含有丰富的铁元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血,供血不足所致。所以做好补血,就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

  六、绿茶

  绿茶所含有浓缩多酚,能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,还能帮助身体脂肪代谢,让人比较不容易有疲劳感觉。

  消除黑眼圈的小偏方

  1、苹果敷眼

  将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟后,再用湿了水的棉花球轻拭眼睛。

  2、菊花茶

  具有适度的镇静效果,对无法放松的神经或身体来说,它是完美的天然对抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多,要消除黑眼圈,首先要找出其原因,对因施治,才会取得预期的效果。采用内外兼修的方法,想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦。据美国健康专家说:前往厨房,享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉,平稳紧张的情绪,让人获得平静,可诱导睡眠激素mdash;mdash;血清素和褪黑素的产生。

  3、穴位按摩

  黑眼圈多是因为血液循环不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脉。

  在眼周皮肤上涂上眼霜或眼部营养霜后,用无名指按压轻按印堂穴、眼明穴、鱼尾穴及承泣穴、四白穴,每个穴位按压3-5秒后放松,连续做10次。然后用中指和无名指轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩,连续10次。最后用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周,3-5圈。

  4、蜂引敷眼

  蜂粉1茶匙 蜂皇浆1茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去,每天敷1次,1星期见效。(说明:蜂有杀菌作用并具粘性,蜂皇浆含氨基酸,有漂白作用,且有促进新陈代谢功效。)

  5、绿茶敷眼法

  用过的绿茶茶包是消除黑眼圈的好帮手。将茶包阴干后放在冰箱里冷藏半个小时,敷在黑眼圈上20分钟。注意茶包一定要足够干燥,否则茶的颜色可能会留在眼部,反而会加深黑眼圈。

  6、土豆片敷眼

  刮土豆皮,然后清洗,切厚片约2厘米。躺卧,将土豆片敷在眼上,等约5分钟,再用清水洗凈。

  小贴士:夜晚敷,更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳,因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用,因为有毒。

  温馨提示:土豆含粉质,可补充眼部所缺。

  自制去黑眼圈的眼膜

  苹果眼膜

  苹果冷藏一下,将苹果切薄片,敷在眼部下方,敷15-20分钟,再用清水洗干净,坚持一段时间,眼部周围的皮肤会变得嫩滑,黑眼圈也会淡很多。

  冰牛奶眼膜

  准备好化妆棉,放到冷藏之后的脱脂牛奶中,完全浸润,把面洗干净后,将化妆棉贴在眼皮上,每天贴2次,每次敷10分钟,可以美白皮肤,消除黑眼圈、眼袋。

  茶叶眼膜

  取适量的茶叶,用冲泡成茶,放凉之后,用化妆棉浸在茶水中,再取出敷眼15分钟,每个星期敷2次,如果是用红茶,每个星期敷1次就可以帮助消除黑眼圈。

  土豆眼膜

  拿一个土豆,洗干净后切成薄片,或者捣成泥轻敷于眼周围,大约过10-15分钟后取下,再用清水洗净残余汁体,可以隔2天做一次,有利于减轻黑眼圈。

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