怎么样消除眼睛上的黑眼圈

　　疲劳、工作太拼、晚睡容易使得黑眼圈出现在女人眼睛上，那么怎么样消除眼睛上的黑眼圈?以下是学习啦小编给你推荐的怎么样消除眼睛上的黑眼圈，希望对你有帮助!

　　消除眼睛上黑眼圈的方法

　　1、冷敷促进血液循环。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。

　　2、早晚要使用眼霜。涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭。可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的消除浮肿及黑眼圈现象。

　　3、多做眼保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环，让眼部周围血细胞活跃，对减淡黑眼圈有好处。

　　①做右眼时，将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食指至眼尾处。做完1次，休息5一6秒，跟着由头再做(左眼则用左手)。

　　②将食指及中指轻按在眼袋位，轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。

　　③用中指在眼袋位，由眼头开始打圈按摩至眼尾(以5个圈为准)，每边眼重复做一次。

　　4、不要过度疲劳，不要经常熬夜，养成按时休息的好习惯。喜欢上夜店的人或者是晚上总加班的人要注意调整时间休息。

　　5、保持心情的愉快，不要让心情长期处于紧张或者压抑的状态，更不要借烟酒消愁。长期的吸烟喝酒，再加上情绪低落就会导致黑眼圈。

　　6、多吃富含维生素A的食物，如动物的肝脏，牛奶，鸡蛋，瘦肉等，补充维生素A可以促进眼部吸收养分从而缓解黑眼圈。

　　消除眼睛上黑眼圈的小妙招

　　1、敷牛奶面膜

　　韦克斯勒表示，牛奶富含乳脂肪和乳酸，是对抗黑眼圈的最佳“天然药物”，用牛奶敷脸能美白滋润皮肤。做法很简单，用牛奶浸泡毛巾，挤出毛巾多余水分，用其敷脸或眼部数分钟，然后用清水洗净即可。

　　2、马蹄莲藕渣敷眼

　　将新鲜的马蹄莲，去皮洗干净以后，和莲藕一起放入到榨汁机中，然后加入2杯水搅拌。水可以用来喝，清热解毒，而渣渣则用来眼睛，十分钟后取下，能够改善黑眼圈。

　　3、耳部按摩提拉

　　我们的五官是一体的，一个部位出问题了会引起其他感官的反应。你也许没听说过吧，耳部按摩提拉也能改善黑眼圈，因为耳部有些肌肉与眼部相关，按摩耳部能起到促进眼部循环的作用。如果嫌穴位按摩麻烦不妨尝试下这种按摩法。一只手按在耳前的中心位置，另一只手把耳朵往外轻轻提拉。手指在耳垂处轻轻按捏。

　　4、及时补充水分

　　不论你是日常工作还是熬夜，手边都必须有一款保湿补水的喷雾，以便随时随地给肌肤补水，因为电脑辐射让肌肤水分大量流失，肌肤很容易干燥，出现细纹和干纹，导致血液循环减慢，因此必须及时补水，帮助维持肌肤充盈。

　　食疗黑眼圈的方法

　　1、芝麻

　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

　　2、胡萝卜

　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　3、海带

　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。