甜豆的功效作用_甜豆的营养价值

　　甜豆，是豆科属，一年生攀缘草本植物，食用嫩荚。原产欧洲南部及地中海沿岸地区，其营养价值很高，本文是小编整理的关于甜豆的功效作用，供大家参考。

　　甜豆的功效与作用

　　防癌治癌;益中气;止泻痢、调营卫、利小便;消痈肿;解乳石毒。

　　豆营养价值

　　营养成分：每100克嫩荚含水70.1～78.3克、碳水化合物14.4～29.8克、蛋白质4.4～10.3克、脂肪O.1～0.6克、胡萝卜素0.15～O.33毫克，还含必需的氨基酸。嫩荚、嫩豆可炒食，嫩豆又是制罐头和速冻蔬菜的主要原料;嫩梢为优质鲜菜。

　　营养分析：甜豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。

　　如何挑选甜豆

　　选购时以豆荚青绿鲜嫩不萎缩，兼没斑点方为上品，豆粒愈饱满即愈甜。

　　甜豆的保存方法

　　1-3天,将甜豆放入保鲜袋内，用夹子夹紧，之后在保鲜袋的底角两边用剪子剪两个小洞，然后，再放入冰箱的冷藏室冷藏即可。

猜你喜欢：

1.荷兰豆和豌豆的区别

2.甜豆炒猪肝怎么做好吃

3.产妇的早餐食谱大全

4.桂林美食推荐