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灵芝的食用功效_灵芝的功效作用

春娜分享

  灵芝是我国的一种名贵药材,因其多服久服,无任何毒副作用。下面是小编整理的灵芝的功效作用,仅供参考。

  吃灵芝的好处

  一、易疲劳、睡眠差的人群

  灵芝能提高人体能量工厂——线粒体的能量,提高机体耐寒能力,减轻疲劳。

  对神经衰弱、失眠、多梦等有良好的作用,能使人们入睡快、睡的深、睡的好。

  二、高血压人群

  灵芝具有抗氧化与清除氧自由基作用,阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用形成血管紧张素,能从根本上调理高血压,稳定血压。

  三、高血脂人群

  灵芝能通过抗氧化和清除氧自由基作用来抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化,降低血脂,消除动脉粥样硬化。

  四、肝功能有问题的人群

  灵芝可减轻有毒物质对肝脏的损伤,能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有确切的疗效。

  五、贫血的人群

  灵芝能增强骨髓生产血小板、红细胞和白细胞的能力。

  六、免疫力差的人群

  灵芝能增加免疫系统细胞、组织数量,促进抗体产生,增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能,又可以调低某些免疫细胞的功能。

  七、患呼吸系统疾病的人群

  灵芝有显著的镇咳祛痰及平喘作用,对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显著效果。

  其免疫促进作用,又可有效防止反复的感冒,从而减少此病的复发。

  八、肾功能有问题的人群

  灵芝能减轻慢性病肾脏病变,改善肾功能,减轻毒性物质对肾脏的损害。

  九、内分泌失调的人群

  灵芝中含有大量人体必须的微量元素和氨基酸,及功能繁多的活性多醣,能均衡体内各种营养素,协同调整内分泌系统。

  十、便秘的人群

  灵芝可以有效地调节肠道内的微生态平衡,促进胃肠蠕动,有效增殖双歧杆菌,抑制腐败菌滋生,提高肠道动力机能,润肠通便。

  十一、痛风的人群

  灵芝能降低血液中的嘌呤,减少血液中的尿酸成分,缓解痛风症状。

  十二、术后、产后人群

  术后的患者和产后的妈妈,伤口和部分器官正处于新生状态,免疫力比较的低,容易感染并发症。灵芝含有氨基酸、维生素、蛋白质、微量元素,可以抵抗病菌,防止伤口被感染。

  十三、正在服用中西药物的人群

  灵芝能与西药起到协同作用,服用灵芝,可减少的西药剂量,可以达到最佳的效果。

  也可以减少副作用,减轻肝脏的负担,保护体内正常细胞、器官不受西药的损伤,缩短治疗的时间、延长寿命等作用;

  十四、需要祛斑的人群

  灵芝可让体内SOD的活性与数量大幅度的增加,加强了对氧自由基的清除,阻断氧自由基对皮肤中脂质的反应。另一方面,灵芝加强血液循环和补充人体必需的氨基酸,对面部色斑的清除产生了作用。

  十五、心脏功能不好的人

  灵芝可以改善冠脉循环和心肌供血,降低心肌耗氧量,提高机体对缺氧的耐受能力,抵抗心律失常。

  灵芝的五种营养吃法

  1、灵芝煲乌龟

  灵芝30克,乌龟1只,红枣10枚,红枣去核,乌龟放锅内,清水煮沸,捞出取肉,去内脏,切块略炒,与红枣灵芝同入沙锅内褒汤,调料调味,汤味鲜美,滋补健身,养血安神,适用于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤

  2、灵芝蹄筋汤

  灵芝15克,黄芪1克装纱布袋内,扎口;牛或猪蹄筋100克洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂,去药袋,调味,饮汤食肉。

  其功能为健脾安神,益肾养肝,适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等症。

  3、灵芝炖鸡

  灵芝30克,鸡1只(约2000克),生姜葱各15克,精盐5克,料酒25克,胡椒粉,洗净入沸水中氽透去血水。

  捞出鸡脯朝上放入蒸钵内,加入灵芝、姜、葱、盐、料酒、花椒粉,清水500毫升,用湿棉纸封钵口,上笼大火蒸约3小时至肉熟烂,取出蒸钵,揭去棉纸加入味精即成。

  功能为温补脾胃,适用于脾胃气虚、饮食减少、消化不良、反胃腹泄等症。

  4、灵芝炖乳鸽

  灵芝3克,乳鸽1只,调料适量。乳鸽去内脏、洗净放入盅内,加水适量。

  灵芝洗净切片,放入盅内,加绍酒、生姜片、葱、食盐、味精,隔水炖熟。

  功能为补气益中,适用于中气虚弱、体倦乏力、表虚自汗、白细胞减少等症。

  5、灵芝薄荷饮

  灵芝2克,薄荷、谷芽各5克,白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替),水250毫升。灵芝洗净切片,薄荷切节,谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓,下薄荷煎熬10分钟即成。

  灵芝的功效与作用

  一、抗肿瘤作用

  自身免疫功能的低下或失调,是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂,它可显著提高机体的免疫功能,增强患者自身的抗癌能力。

  灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成,通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平,以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用,成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。

  二、保肝解毒作用

  灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后,服用灵芝都可保护肝脏,减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。

  尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。所以,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

  三、对心血管系统的作用

  动物实验和临床试验均表明,灵芝可有效地扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,改善心肌微循环,增强心肌氧和能量的供给,因此,对心肌缺血具有保护作用,可广泛用于冠心病心绞痛等的治疗和预防。

  对高血脂病患者,灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂,并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者,则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。


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