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柠檬的功效作用_柠檬的使用方法

春娜分享

  柠檬是一种常见的美白食材,那么,柠檬有哪些功效?柠檬怎么使用最好?下面就随小编来学习一下吧。

  柠檬怎么泡水喝减肥

  柠檬海带减肥茶

  材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。

  做法:将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸;放凉后加少许冰糖调味即可饮用。

  功效:海带中含有碘元素,可促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,柠檬汁能舒张软化血管,促进血液循环,还可以增进胃肠消化功能。这款茶可以消除积滞在皮下的脂肪,达到减肥目的。

  柠檬水

  材料:半粒柠檬,一公升白水。

  做法及吃法:一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并放置于冰箱冷却,温度较低则有清凉爽口的感觉;每日至少喝下6杯,不需特别节食或禁绝零食。

  功效:柠檬水可以解渴和减少食欲,如果加上15分钟的运动,效果会更加显着。

  早晨起来喝一杯柠檬水,可以清理血液中的毒素,排毒作用非常的好。柠檬水长期饮用,具有长期疗效。有利于补充人体水分、维生素。美容减肥效果兼佳。

  柠檬溜鸡片

  材料:鸡胸肉250克,鸡蛋黄1个,佐料适量,白糖2大匙,白醋1茶匙。

  做法:将鸡脯肉清洗干净切成片,鸡片内放入蛋黄、1/2茶匙的盐和胡椒粉,用手抓匀,腌制5分钟;青椒洗净切片;拦腰切开,挤出柠檬汁。

  把柠檬汁、2茶匙的干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙的盐、味精和适量水调匀成欠汁;锅内放油烧至五成热,分批放入鸡肉片,炸至微黄捞出;加蒜蓉、青椒片和调好的欠汁,快速翻炒,使欠汁裹满鸡肉片即可出锅。

  柠檬美容小窍门

  一、柠檬手足去死皮磨砂膏

  功效:可有效去除手足部位的死皮、让全身美白成为可能

  材料:柠檬一个、白砂糖适量、杏仁油或橄榄油2匙、薰衣草精油或薄荷精油3滴

  制作:先将柠檬洗净、榨汁,然后将上面的其它材料混合、搅拌均匀后立即涂敷于手足皮肤粗糙的部位。视自己的感觉掌握涂敷的时间,然后用热水洗掉,最后再抹上自己常用的、适合自己肌肤状况的保湿乳液进行后续护理

  二、柠檬祛痘面膜

  功效:柠檬酸具有天然的美白、排毒功效,还能有助于祛痘、除痘。

  材料:4匙柠檬汁、3匙酸奶、2匙蜂蜜、1个鸡蛋

  制作:首选将鸡蛋蛋清分离出来待用,然后将所有材料混合一起搅拌均匀。将面部肌肤清洁干净后,将上述做好的面膜液取约1/8的量涂抹于面部,静敷约15分钟后用温水冲洗干净,然后轻轻拍干即可。(其余7/8的量可放冰箱保存留待下次再用,保存期约1周左右)

  三、漂白发黄的指甲

  材料:新鲜柠檬1个

  如果发现自己的指甲变黄,可以尝试下柠檬的指甲美白哟:将新鲜、成熟的柠檬洗净、切开成两半,然后把发黄的指尖伸进柠檬里,按摩2分钟即可。持续1周后,你就会发现自己的指甲变得更白更干净了呵。

  柠檬和什么搭配好

  蜂蜜柠檬水。减肥或者追求健康补充维生素C的人都不会陌生。蜂蜜柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,在加上适量的运动,瘦身效果会十分显着。除了美容瘦身,蜂蜜柠檬水还有些什么作用呢?

  蜂蜜柠檬水的功效

  1.止咳、化痰、生津健脾。

  蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C,不但能预防癌症、食物中毒,还能降低胆固醇,消除疲劳,增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压贫血感冒、骨质疏松症。

  2.强化记忆。

  蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

  3.消除疲劳和脚部酸痛。

  肌肉酸痛方面,柠檬亦有帮助,只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦,即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛,把一个柠檬榨汁混入一盆热水,用来浸脚,效果奇佳。

  4.增强抵抗力。

  蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸,可帮助消化,促进造血功能,提高机体抵抗力,加速创伤恢复。

  5.杀菌。

  柠檬含有烟酸和丰富的有机酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示,酸度极强的柠檬汁,在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。


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