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怎样才能看出宝宝真的是患上了肝上火

韵仟分享

  宝宝肝火旺主要是肝的排毒工作超出了正常的工作能力,那有哪些症状可以体现宝宝肝上火了呢?下面是学习啦小编为大家整理关于如何看出宝宝肝上火的知识,希望对大家有用处!

  小孩肝火旺有哪些症状

  1、睡觉有明显特征。比如:入睡难,入睡后易出汗,后半夜睡不宁,频频转换睡姿和位置,有的孩子会迷迷糊糊坐起来,换个位置躺下再睡,有的还会做梦,被梦境所惊吓而醒。这些孩子大多喜欢趴着睡,有的还会打呼噜、咬牙齿(磨牙)。

  2、特别怕热。睡着时,容易踢被子、掀衣服,把肚子都露出来,有的干脆半夜把自己的衣服脱掉。性急易出汗的小孩都要注意。

  3、从舌苔脉象来看。孩子舌头、嘴唇、两颧偏红,有的孩子连手掌心都偏红,脉搏偏快,有口臭,大便干结不好拉。这些孩子往往会挑食,胃口较差,身体消瘦,睡觉时胸部以上容易出汗。

  4、由于“心火”重,孩子的性格也比较急躁,容易发脾气,倔强。

  宝宝肝火旺盛应该如何调理

  1、注意饮食调理

  对小孩子的零食加以控制,少吃红烧和油炸类等容易引起上火的食物。学龄前小孩一定少吃诸如花生、瓜子等带果壳的食物。多给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭,多吃些清肝火的蔬菜和新鲜水果。在夏天不要让小孩子过多喝冷饮。

  2、多补水有利肝脏排毒

  肝脏作为人体最大的解毒器官,所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢,排出体外。这个过程需要大量的水,水分不够,体内的毒素不容易被稀释,较难排出体外,这对肝脏来说也是不小的负担。同时,补充足够的水分也能预防和缓解小孩肝火旺盛的问题。

  3、保证充足睡眠

  按照中医静脉循行的理论,每天晚上11点到凌晨3点,是肝经运行的时间,若此时能安然入睡,便可以给肝脏提供充足的运作及排毒,从而减轻肝脏的负担。因此,要让孩子养成早睡的良好习惯,尤其是有熬夜习惯的爸爸妈妈,也要尽可能改掉夜猫子的不良作息,给孩子树立早睡的榜样及营造早睡的氛围。

  4、适当的运动和锻炼

  适当的运动,尤其是有氧运动,能够促进气体的交换,促进血液循环,保证肝脏得到更多的氧气供应。而且,适当的运动还能消除过多脂肪对肝脏的危害,特别是对现在很多胖胖的小孩来说,适量的运动是非常必需的。

  5、培养孩子良好的性格

  小孩的情绪对肝脏的影响非常大,肝脏喜疏恶郁,生气发怒生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞不畅。如果小孩脾气暴躁,易怒易哭,则很容易加重小孩肝火旺的症状。所以,家长应该在小孩肝火旺盛的时候尽量安抚,满足他们的要求,让他们保持乐观开朗的心态。

  宝宝肝火旺可以食用的食谱

  (1)豆芽肉片汤。

  原料:绿豆芽320g,瘦猪肉160g,姜、生粉、生抽、盐、酱油、各适量。

  制作方法:1. 绿豆芽洗净沥干水。2.下油把姜爆香,再下豆芽,炒至软,取出。3.瘦猪肉切成片,并加入生抽和生粉拌匀。4.烧水,待水开以后,放入姜片和豆芽煲半个小时,再下肉片煲15分钟,调味即可。

  疗效:绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。此菜能清血解毒,尤其适合上火者食用。

  (2)冰糖雪梨。

  原料:雪梨、冰糖。

  做法:1.雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核。2.把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的 梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸),最后放入蒸锅隔水蒸一个半小时至二个小时,让梨完全软化就可以了。

  说明:觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电饭煲来蒸。

  疗效:冰糖雪梨是传统饮食,有清咽利喉清火的功效。