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辣木籽有何副作用

崇基分享

  辣木籽含有丰富而惊人的营养,是新时代的保健营养品。可是你知道辣木子的副作用吗?下面是学习啦小编为你整理的辣木籽有何副作用的相关内容,希望对你有用!

  辣木籽有何副作用

  辣木籽原封不动的吞进去又会排除体外,什么成分也吸收不到。嚼碎了吞下可能造成胃肠道的严重刺激,引发消化性溃疡等副作用,因为辣木籽中除了有益健康的OPCss(花青素)外,还有一些不利健康的单宁质等有毒物质存在。还是不要轻易尝试为宜。(单宁质有淡淡的涩味,能致腹痛) 天然辣木籽中所含的OPCss的百分比约为1%,也就是要获得50mg(毫克)的纯OPCss,大约要 吃近六公克的辣木籽,约等同约三磅的有籽辣木中的辣木籽,以最佳建议量,每天100mg的 OPCss来说,一个人一天要吃上五六磅辣木的籽才能有天然辣木中获得足够的OPCss,所以有时候一些天然有益健康的成分,幷不是都适合由摄取天然食物来获取的,浓缩萃取的健康食品成分还是有他的存在价质的。

  辣木籽的大好处

  通过辣木籽吃出的味道可以判断出你身体的症状,即“入口五味辨症”。如果吃出的是“苦”味,说明肝功能劳损。如果吃出的是“酸”味,说明心脏小肠耗弱。如果吃起来发“涩”,你要注意脾脏肠肺失衡。而如果吃起来作“呕”,那么要注意脑神经和体弱。而吃起来发“腥”,说明肾脏膀胱亏虚。

  辣木籽的“五味辩症”告诉我们,如果第一次吃辣木籽是甜的,说明你身体健康,虽然是少数人,我还是要公布一下,如果你吃辣木籽吃甜的,常吃还有7大好处!

  1、提高免疫力。辣木籽的特点是高钙、高蛋白质、高纤维和低脂质,为人们提高生活及饮食品质,增强免疫力,促进身体健康,预防疾病

  2、保持营养均衡。辣木籽是天然绿色食品,不同于其他的食品只针对某一方面的营养不足,而是在整体上全面补充均衡营养,并相互促进元素间的吸收。

  3、预防各类慢性疾病。辣木籽可预防“三高”,保护人体8大系统健康。根据国外临床报告,经常食用辣木籽对多种慢性、重大疾病都有预防的效果。近来,Murakami等人和Guevara的研究团队发掘到辣木树叶有抗癌效果。

  4、营养瘦身。辣木籽的减肥效果也很奇特,辣木中含有亮氨酸,亮氨酸对减肥效果比较好。

  5、生津。辣木籽对口干、无唾液、咽喉疼有特效,取到生津作用!

  6、排毒。辣木籽也有降火、排毒功效,辣木对长期缩便,便秘患者有极其帮助作用。

  7、促进睡眠。辣木籽可协助改善、预防疾病、改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老,还可用来缓解肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。

  辣木籽的食用方法

  一般辣木籽的食用方法是剥外壳食内子,请勿将籽壳丢弃,可用水泡服或作为净水剂。

  一般来说,刚开始食用最好一天食用一至三次,一次二至四粒,一星期后再依个人体质加减,持续食用一个月后,即可明显感受到效果。

  食用辣木籽要咬碎后,以300cc以上的开水服用,这时你可立即体验到辣木籽的神奇,服用后不久即可感觉到满口甘甜,即使再喝白开水都还是甜的,甚至连吞口水都有自然的甘甜味!