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如何防晒最有效

桂玲分享

  夏季无论阳光是否强烈,它都会伤害到我们脆弱的肌肤。那么夏季如何防晒?怎样才是有效的防晒呢?接下来学习啦小编为你分享一下如何防晒最有效,一起来看看吧。

  最有效的防晒方法

  防晒,最根本的就是不要接触到强烈紫外线,那么我们外出时间就不要选择紫外线最强烈的时间段。每天11:00-15:00,紫外线是最强烈的,这个时间段尽量不要出门,其他时间段出行也要做好防晒措施

  防晒措施要做好

  1防晒霜,大家都很熟悉,对防晒其一定的作用。这里值得大家注意的是:1、防晒霜要选合适自己的,过敏要立刻停止使用。2、防晒霜有一个SPF值,最好选8-15。3、涂防晒霜时,千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。4、防晒霜应该隔三四个小时再涂抹一次,因为夏季汗水分泌多,我们用纸巾或其他擦掉汗水的同事也把防晒霜给抹掉了。

  2 有了防晒霜,不一定就完全远离防晒,我们还应该做好更多的防晒措施,太阳伞,这是必备的,能挡住一定的紫外线,另外还要准备防晒衣、手套,墨镜(能防止强光对眼睛的伤害)。

  多吃防晒食物

  番茄是最好的防晒食物,夏季多吃一点番茄,煮熟的效果比生吃的效果好。它含有番茄红素,有抗氧化的作用。

  鸡蛋,含有大量的硒元素,硒有抗氧化作用,吃鸡蛋就会在你的脸上形成一个自然的“防晒保护层”。

  西瓜中含美容化学成分,能促进皮肤生理活性的氨基酸,这些成分易被皮肤吸收,对肌肤有滋润、营养、防晒、增白效果较好。

  柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

  猕猴桃和橙子也有一定发防晒作用。

  防晒霜这样用才最有效

  1.使用防晒霜前,要做好肌肤保湿工作

  在涂抹防晒霜之前,保持皮肤水润光滑,可以让防晒产品涂抹更为均匀,防晒效果自然也会增加了。

  2.全身防晒你做对了吗

  防晒当然要全身进行了,擦防晒产品的时候,皮肤的褶皱、折痕会使得防晒霜涂抹不均匀导致效果打折,所以应该先在你的脚和腿上涂上防晒产品,然后慢慢向身体上方涂抹。

  3.别为了清爽让防晒霜效果打折

  防晒霜薄薄一层就OK?擦多了浪费;或者你觉得擦的多了,感觉油闷不清爽。你是否有过这些想法?这些做法都会让防晒霜的效果打折。不同品牌的防晒霜都有自己的推荐用量,而且要根据情况补擦如:外出时间较长、游泳等。担心肌肤出油的MM,可以选择质地清爽或者无油的防晒产品。

  4.身体防晒&脸部防晒区别对待

  身体防晒的产品吸收度,滋润度等特性都与脸部有所不同,在面部使用有可能产生堵塞毛孔,油腻不清透等现象,所以不要将身体防晒产品用于脸部。

  5.室内也要准备好防晒措施

  紫外线无处不在,即使室内可见光的紫外线也足以损害皮肤。千万不要忽略做好室内防护措施。

  6.不要只看防晒产品的SPF值,PA值也很重要

  防晒产品的SPF值是防护肌肤时间的标识,皮肤之所以晒黑是因为紫外线中的UVA,阻隔UVA就要看PA值了,一般常见PA+ PA++

  PA+++。户外强光暴晒要选PA+++以上的防晒霜。