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秋季应该如何防晒

芷婷分享

  到了秋季气温已经有所下降,尤其早晚的气温更令人舒适,但是气温的下降并不代表着光照的减弱。进入秋季之后稍有不慎也会出现晒伤情况。下面学习啦小编告诉你秋季防晒的方法,一起来看看吧。

  秋季防晒的方法

  1.防晒霜与夏季的不同

  夏季防晒可能更注重用品的清爽、透气和防晒指数。而秋季则不同,因为秋季皮肤容易干燥和起皱,在防晒的同时还要注意滋润性。所以秋季的防晒霜选择要不同,或者在使用防晒霜时配合其他保湿补水的产品使用。

  2.防晒霜一天涂抹一次不够

  防晒霜也是有一定时效性的,如果一天涂抹一次,不能起到全天防晒的效果。

  3.涂抹部位要全面

  不能因为到了秋季,而忽视对防晒霜的涂抹,为了避免肤色不均现象,耳朵、脖子和下巴等部位都需要涂抹。

  另外,防晒霜的使用量要足、避免混合其他防晒霜使用、入睡之前要彻底清洗。

  秋季饮食防晒技巧

  1.饮食防晒与夏季的不同之处

  夏季饮食上护肤,除了防晒美白之外,还会出现对身体的祛湿。因为夏季人体湿气大,容易出现丘疹和痘痘,同时还容易水肿,所以也还要注意利水。而秋季则不同,在食用上更需要注意滋阴润燥。

  2.选择哪些食物

  橙子

  橙子中富含丰富的维生素C可以美白,抗氧化。同时橙子还有减少皮炎和调理咽干口渴等作用。

  西红柿

  西红柿除了含有抗氧化的维生素之外,其还可以有效的修复晒伤肌肤和润肠通便。对秋燥引起的便秘有缓解作用。

  枸杞

  秋季食用枸杞,其中富含的胡萝卜素不仅可以抗氧化和防晒黑,同时在体内转变的维生素A还能让皮更加嫩滑。

  全麦食品

  全麦食物中富含丰富的维生素B族物质,可以改善因为维生素B族缺乏而出现皮肤粗糙现象。

  胡萝卜

  胡萝卜防晒作用并不明显,但是吃它可以提高皮肤弹性和抵抗力,减少粗糙和皮炎的出现。

  西兰花

  西兰花中富含维生素C、胡萝卜素,增强皮肤的抗损伤能力和提高皮肤弹性,同时其中还富含膳食纤维,可以改善秋季上火出现的便秘问题。

  莲藕

  莲藕在秋季比较盛产,而同时莲藕又是秋季的滋补品。常吃莲藕有益血生肌的作用。同时莲藕清热凉血,可以改善秋季人体燥热现象。


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