冬季养生花草茶驱寒

飞鸿分享 2017-06-22 16:30:45

　　冬季养生是四季养生的收官之作,也是又一个四时养生开始之前的奠基工作。那么冬季养生花草茶有哪些呢?冬季又该如何驱寒呢?下面就让学习啦小编告诉你冬季养生花草茶驱寒，欢迎参阅

　　冬季养生花草茶有哪些

　　1、矢车菊使用部分：花功用：纾缓咳嗽及支气管炎(最佳配搭：洋甘菊)

　　2、粉红玫瑰使用部分：花苞至花萼功用：性质温和，气味芳香，四季适合，并可于多种花草茶配合中饮用，有补血气，美颜护肤作用。一杯玫瑰花茶含有大量的维他命，尤其是维他命C，比柑橘还要多，所以能美容养颜，抗氧化。(最佳配搭：洋甘菊、桂花、矢车菊)

　　3、香蜂叶使用部分：叶功用：其功效与接骨木花及鼠尾草相似，但香蜂叶的气味较为清新。(最佳配搭：接骨木花、鼠尾草及薄荷)

　　4、洋甘菊使用部分：花功用：能纾缓神经紧张，帮助睡眠，减轻头痛，纾缓眼睛疲劳，抗老化，有养颜作用。(最佳配搭：矢车菊)

　　5、桂花使用部分：花功用：止咳化痰，养声润肺，纾缓肠胃不适，除口腔异味，并可滋润皮肤(最佳配搭：粉红玫瑰)

　　6、薄荷使用部分：茎和叶功用：缓解感冒头痛咳嗽，纾缓喉部不适，镇静紧张情绪，提神解忧，并有醒胃作用。其气味清幽，配搭其它气味浓郁的花草茶可缓和其浓烈的味道。(最佳配搭：矢车菊、鼠尾草)

　　各种对症花草茶(单喝也可，混合效果更好)

　　美肤排毒：卢荟、玫瑰、柠檬草、紫罗兰、洛神花、柠檬、桃花

　　安神解乏：薰衣草、甜菊、迷迭香、百合、千日红、合欢花

　　美体消脂：苦瓜、柠檬、金盏花、苦丁、绞股篮、绿茶、普洱、减肥果、荷叶、山楂、决明子、陈皮、甘草、枸杞

　　清凉解毒：野生苦瓜、薄荷、金银花、金莲花、金盏花、野山茶花、菊花甘草、决明子、荷叶

　　多喝热水，但不要太多

　　无论什么季节都不建议喝凉水，有人认为一天应该喝足八杯水。但是每个人体内需要的水分并不一样，如果喝水过量，会造成肾脏负担，而且，多余的水分会带走身体的热量，也是不足取的。

　　暖脚

　　“寒从脚下生。”我们要驱寒，一定要保护好双脚。平时穿厚底的鞋，冬天更是要穿得保暖。晚上睡前用热水洗脚，之后可揉揉、拍拍，促进血液循环;还可以多走路，走路的时候速度要快，以微汗为宜，一次30分钟，不要大声交谈;有条件的话，还可以每天睡前泡脚，水温在40度左右，一次20-30分钟，微汗即可。

　　衣物以保暖为宜

　　女性喜欢穿裙子，连冬天也不例外。很多人为了要风度，甚至数九寒冬还穿着丝袜。这样是非常不可取的。即使是穿裙子，也应穿上厚实的打底裤。不要因为一时的“好看”而损了健康，这是非常划不来的。
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