学习啦_养生学堂>养生知识>四季养生>冬季养生>

冬季养生茶做法大全

飞鸿分享

  冬季,是指我国农历10、11、12月,包括立冬小雪大雪冬至小寒大寒共6个节气。冬季,天寒地冷,万物凋零,一派萧条零落的景象。在冬季适合喝茶。那么冬季养生茶有哪些推荐呢?下面就让学习啦小编告诉你冬季养生做法大全,欢迎参阅

  冬季养生茶推荐

  一、荔枝绿茶

  材料:荔枝干6枚,绿茶3克。

  做法:将荔枝干去壳后,与茶叶一起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。每日1剂,分2~3次冲泡,代茶饮用,食荔枝肉。

  功效:益肾养颜壮阳温中。适用于性欲减退、面色萎黄患者。

  二、芝麻糖茶

  材料:芝麻3~5克,绿茶0.5~1克,红糖25克。

  做法:芝麻炒熟研末,与红糖、绿茶一起,用沸水冲泡5分钟即可。每日1剂,分3次温服。

  功效:滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣,四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。

  三、红枣桂花茶

  材料:红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。

  做法:先将红枣洗净,入锅后加水1000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。代茶饮用,并可食枣。

  功效:养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。

  四、玫瑰圆肉茶

  材料:玫瑰果3克,桂圆8颗,洛神花2克,干玫瑰花2克,白冬瓜糖10克,水300毫升。

  做法:

  1、先将桂圆清洗、沥干,备用。

  2、然后在锅里加水煮沸,再放玫瑰果,玫瑰花,洛神花进去盖盖,煮3~5分钟。

  3、最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。

  功效:玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶,而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效;在此茶中,若加入法兰西玫瑰,则能紧致皮肤及淡化皱纹。

  五、补血养生茶

  材料:绿豆30克,红枣30克,红糖适量,清水500ml。

  做法:

  1、把绿豆和红枣清洗干净后沥干水分备用。

  2、锅中加入适量清水,将绿豆和红枣下入锅中,以大火将其煮熟后转为小火,煮到豆烂。

  3、加入适量红糖,过滤残渣取汤汁饮用。

  功效:如面有菜色可每天饮用一杯,半个月就能拥有好气色。縁豆清凉解渴,具有清热消暑、利尿、润喉止渴、明目降压的作用。

  养生茶做法

  一、银杞护肤

  制作材料:银耳三钱(浸泡),杞子五钱冰糖适量。

  制作方法:将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入杞子、冰糖煮沸即成。

  效果:可以滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时可以改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。

  二、三花清肝茶

  制作材料:菊花、金银花、茉莉花适量。

  制作方法:将三种花放入茶壶,加入开水,5分钟后便可饮用。

  效果:三花清肝茶可养肝、护肝。适度饮用可改善口苦咽干的症状。适用于时常熬夜、加班,眼睛视觉模糊,心情不畅者。

  三、百合莲子银耳茶

  制作材料:莲子6粒,银耳4克,大枣4克,百合4克,糖20克,水200毫升。

  制作方法:将所有材料用水洗净,百合、大枣、银耳泡软,备用。先煮莲子至半熟,去掉水,再放入百合、红枣加水同煮。等锅中三种材料均煮烂后,放入银耳、糖,待糖溶解后熄火,放温后即可食用。

  效果:此茶有养肝和胃的作用,对促进脾胃功能与养肝有不错的作用。

  四、决明子茶

  制作材料:取决明子20克。

  制作方法:以文火炒黄,加沸水冲泡,即可饮用。

  效果:决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效。

  五、葱白姜汁茶

  制作材料:茶叶1把,生姜汁1匙,葱白适量。

  制作方法:将葱白砸扁切细,加水烧开,放入茶叶,倒入生姜汁,混合均匀,即可趁热饮用,每日1剂。

  效果:此饮可以温通阳气,清利头目,消食下气。适宜于春季保健养生。治疗感冒疗效极佳,感冒后如饮此茶后就寝,一觉醒来便可觉病情大减,体力大增。
猜你喜欢:

1.冬季养生茶大全及配方

2.冬季养生茶配方及做法

3.冬季补肾养生茶配方大全

4.煮养生茶大全及配方

5.冬季自制养生茶

6.秋冬养生茶配方大全

7.冬季煮什么养生茶

8.冬季养生花茶配方大全